日本研究人員發(fā)現(xiàn)，若常在睡覺時感覺燒心、胸痛，那就應(yīng)該在晚飯后3小時再睡覺。
　　
　　研究人員發(fā)現(xiàn)，燒心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和睡覺在時間上的間隔，與胃食管反流病有著密切關(guān)系。胃食管反流病是一種常見病，它是上胃腸動力疾病，與酸、膽汁等反流，以及對食管和食管外的刺激和損傷密切相關(guān)。
　　
　　研究人員對147名胃食管反流病患者和294名健康人進行了調(diào)查。研究結(jié)果顯示，晚飯和睡覺時間間隔越短，患胃食管反流病的危險就越高。在飯后3小時之內(nèi)就睡覺的研究對象，比那些飯后4小時甚至更長時間才睡覺的人，受燒心痛苦折磨的幾率要高出7.45倍。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，研究人員認為，人們應(yīng)推遲飯后睡覺的時間。