你知道嗎？打噴嚏和咳嗽一樣是人體的一種防御性呼吸反射。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人打噴嚏時(shí)，空氣穿越餐桌的速度可以達(dá)到177公里/小時(shí)，如此高速的氣流，可以對上呼吸道進(jìn)行徹底“清掃”，把刺激物、致病因素如煙霧、粉塵、花粉、病原體、有毒化學(xué)氣體以及鼻腔中的原有病毒全部帶走，從而減少了病原體及有毒物質(zhì)對人體的危害，有助于預(yù)防疾病。但是，打噴嚏也是有講究的。

　　“憋”噴嚏，小心“憋”出病

　　許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，大聲打噴嚏是一種不文明的行為，尤其是女士更易掩飾噴嚏，往往左手捂住嘴，右手捏著鼻子，發(fā)出一個(gè)輕微憋悶的聲音，這種打噴嚏的方式是有損人們的身體健康的。

　　打噴嚏是鼻黏膜受到刺激后引起的正常生理反應(yīng)，對身體有保護(hù)作用。一個(gè)噴嚏里大約含有30萬個(gè)細(xì)菌，如果憋住噴嚏，就相當(dāng)于吞細(xì)菌，會(huì)對人體健康造成一定危害。此外，當(dāng)人們打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能得以緩解的壓力會(huì)通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時(shí)造成鼓膜穿孔，從而引起耳部感染，有時(shí)甚至?xí){生命。

　　Tips：當(dāng)你想打噴嚏時(shí)，可用手帕輕揉鼻翼，以減輕鼻孔內(nèi)的刺激，同時(shí)可以避免噴嚏的發(fā)出。如果人們實(shí)在忍不住要打噴嚏時(shí)，不妨把噴嚏痛痛快快地打出來，如果羞于不太雅觀，只要注意低下頭用雙手或手帕在口鼻前輕輕擋一下就行了，也不會(huì)妨礙他人。

　　強(qiáng)烈噴嚏使不得

　　有時(shí)打噴嚏也是一種患病的癥狀，如傷風(fēng)感冒時(shí)，鼻腔受到分泌物的刺激就會(huì)打噴嚏，這是一種病理反應(yīng)。

　　而強(qiáng)烈的噴嚏可引起其他疾病，如引起頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然增高，這對于某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病的人來說，容易引起血管破裂而導(dǎo)致鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等；有時(shí)也可因呼吸道、中耳內(nèi)壓力驟增而引起鼓膜破裂等；有時(shí)還可因強(qiáng)烈反射性的腰肌收縮運(yùn)動(dòng)而引起腰肌損傷或腰椎間盤突出等。

　　打噴嚏應(yīng)注意姿勢

　　打噴嚏時(shí)，要注意打噴嚏時(shí)的姿勢和力量。有時(shí)出現(xiàn)一些打噴嚏的先兆癥狀時(shí)（如鼻子一下子變得發(fā)酸、發(fā)癢等），則坐位應(yīng)該改為站位，睡位應(yīng)該改為坐位，同時(shí)人為地使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機(jī)體產(chǎn)生一種抵抗力，以對抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的沖擊力。

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