你知道嗎？打噴嚏和咳嗽一樣是人體的一種防御性呼吸反射。據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，當人打噴嚏時，空氣穿越餐桌的速度可以達到177公里/小時，如此高速的氣流，可以對上呼吸道進行徹底“清掃”，把刺激物、致病因素如煙霧、粉塵、花粉、病原體、有毒化學氣體以及鼻腔中的原有病毒全部帶走，從而減少了病原體及有毒物質(zhì)對人體的危害，有助于預防疾病。但是，打噴嚏也是有講究的。

　　“憋”噴嚏，小心“憋”出病

　　許多人錯誤地認為，大聲打噴嚏是一種不文明的行為，尤其是女士更易掩飾噴嚏，往往左手捂住嘴，右手捏著鼻子，發(fā)出一個輕微憋悶的聲音，這種打噴嚏的方式是有損人們的身體健康的。

　　打噴嚏是鼻黏膜受到刺激后引起的正常生理反應(yīng)，對身體有保護作用。一個噴嚏里大約含有30萬個細菌，如果憋住噴嚏，就相當于吞細菌，會對人體健康造成一定危害。此外，當人們打噴嚏時，上呼吸道會產(chǎn)生強大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能得以緩解的壓力會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴重時造成鼓膜穿孔，從而引起耳部感染，有時甚至會威脅生命。

　　Tips：當你想打噴嚏時，可用手帕輕揉鼻翼，以減輕鼻孔內(nèi)的刺激，同時可以避免噴嚏的發(fā)出。如果人們實在忍不住要打噴嚏時，不妨把噴嚏痛痛快快地打出來，如果羞于不太雅觀，只要注意低下頭用雙手或手帕在口鼻前輕輕擋一下就行了，也不會妨礙他人。

　　強烈噴嚏使不得

　　有時打噴嚏也是一種患病的癥狀，如傷風感冒時，鼻腔受到分泌物的刺激就會打噴嚏，這是一種病理反應(yīng)。

　　而強烈的噴嚏可引起其他疾病，如引起頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然增高，這對于某些具有潛在危險性疾病的人來說，容易引起血管破裂而導致鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等；有時也可因呼吸道、中耳內(nèi)壓力驟增而引起鼓膜破裂等；有時還可因強烈反射性的腰肌收縮運動而引起腰肌損傷或腰椎間盤突出等。

　　打噴嚏應(yīng)注意姿勢

　　打噴嚏時，要注意打噴嚏時的姿勢和力量。有時出現(xiàn)一些打噴嚏的先兆癥狀時（如鼻子一下子變得發(fā)酸、發(fā)癢等），則坐位應(yīng)該改為站位，睡位應(yīng)該改為坐位，同時人為地使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機體產(chǎn)生一種抵抗力，以對抗打噴嚏時產(chǎn)生的沖擊力。

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