中醫(yī)前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽劃分人體：一類體性偏熱，是陽性體質(zhì)；另一類體性偏寒，是陰性體質(zhì)。這已在長日留痕，不妨細(xì)辨，然后趨利，避害。

　　徹辨陰陽

　　中醫(yī)認(rèn)為，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內(nèi)，是陽的“加油站”，為身體不斷地儲備和提供能量支持。

　　茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男為陽、女為陰;外為陽、內(nèi)為陰；背為陽、腹為陰；頭部為陽、足部為陰；體表為陽、內(nèi)臟為陰；皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。

　　中醫(yī)診病，最先要做的就是辨明陰陽，查清盈虧，然后調(diào)和均勻。>>[[編輯推薦：每天三分鐘搞定健康]]

　　例如同是胃病，如果因為受寒著涼，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應(yīng)該將溫胃散寒的藥物拿來一一排序;如果表現(xiàn)燒心，胃里就像有一團火，感到莫名其妙的煩躁，同時有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來抖抖威風(fēng)了。

　　再如獻血，有人感覺格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽氣旺的時候，抽出一點血液正好減輕身體的負(fù)擔(dān)；寒性體質(zhì)人陽氣不足，失血后沒注意補充陽氣，只好四肢無力，總想睡覺。

　　自己的體質(zhì)自己測

　　1、即使是冬天也喜歡喝冷飲。

　　2、舌苔呈深紅色。

　　3、說話很快，發(fā)音清楚、準(zhǔn)確。

　　4、唾液分泌旺盛。

　　5、手心長時間保持熱暖狀態(tài)。

　　6、兩頰顏色紅潤。

　　7、經(jīng)常不自覺地睜大眼睛。

　　8、日常平均體溫在36.3℃以上。

　　9、坐姿不固定，身體愛搖來搖去。

　　10、骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦。

　　11、小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。

　　如果回答“是”的個數(shù)多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)?！笆恰钡膫€數(shù)越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個數(shù)越多，體質(zhì)就越偏于寒性。>>[[編輯推薦：養(yǎng)生經(jīng) 我國古人妙法]]