面對徐總工和董事長大惑不解的目光，另一位醫(yī)生解釋說：“也就是說，您只要徹底改變睡懶覺的習慣，您的病也就不治自愈了。您以前的作息時間就挺好，還是恢復到以前吧!”

　　徐總工和董事長都有點不明白，懇請醫(yī)生說得明白些。

　　張醫(yī)生清了清嗓子，便對他們扼要地講解起來：“大家可能都知道睡覺太少人就會生病，卻未必知道睡得太多同樣也會生病。大部分人會認為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。這是因為，一夜休息之后，肌肉和關(guān)節(jié)會變得松弛，醒后立即活動可使肌肉張力增加，也可使肌肉的血液供應(yīng)增加，使骨骼、肌肉組織處于修復狀態(tài)，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復運動狀態(tài)。而經(jīng)常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后會感到腿軟、腰骶不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降?！?/P>

　　“還有，”另一位醫(yī)生補充說，“有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀?！?/P>

　　“原來是這樣啊!看來我們平時還真得了解一些健康常識?！毙炜偣び行┎缓靡馑?。

　　會診之后，徐總工的作息時間表又恢復到了以前，一周后即初步調(diào)整了過來，不但精力充沛，工作效率高，心情也好了起來。徐總工對此感慨不已：“看來睡覺也要科學。否則，自己倒在了哪里都搞不清楚啊!”