雖然目前對(duì)于亞健康的標(biāo)準(zhǔn)定義還沒(méi)有確定，但是提高鑒定技術(shù)方法，使人們擺脫亞健康才是至關(guān)重要的。這其中既應(yīng)該積極推廣健康觀念，使人們確定良好的健康觀，拒絕透支健康，還應(yīng)該提高評(píng)估技術(shù)和方法，由專(zhuān)業(yè)人員搞科研，制定最先進(jìn)的臨床標(biāo)準(zhǔn)。目前我國(guó)已經(jīng)有儀器可以測(cè)試出亞健康狀況，但在普及推廣方面還做的不夠，而韓國(guó)的做法值得我們借鑒。韓國(guó)在每個(gè)社區(qū)內(nèi)設(shè)置一臺(tái)亞健康檢測(cè)機(jī)，像疲勞綜合癥等醫(yī)院里查不出的疾病，可以被及時(shí)查出，并在中間狀態(tài)下得到調(diào)理。

　　健康壽命才是真正長(zhǎng)壽

　　人們的健康觀念隨著時(shí)代的不同，經(jīng)歷了不斷的變遷，從最早認(rèn)為“不得病就是健康”，轉(zhuǎn)變?yōu)椤伴L(zhǎng)壽就是健康”。事實(shí)上，我國(guó)人口的壽命確實(shí)在不斷地增長(zhǎng)。

　　而中國(guó)航空醫(yī)學(xué)研究所飛行員健康評(píng)估中心主任武留信專(zhuān)家在接受記者采訪(fǎng)時(shí)直言：“長(zhǎng)壽就是健康是舊觀念，追求健康壽命才是健康新理念?！蔽淞粜鸥嬖V記者，我國(guó)的人均壽命雖然已經(jīng)達(dá)到71歲，但是減去殘疾、臥床、植物人等非健康狀況壽命，實(shí)際人均壽命只有62.5歲，比世界排名第一的日本足足少了12年，在世界上屬于落后水平。驚人的數(shù)字提醒人們，健康壽命才是真正的長(zhǎng)壽。

　　據(jù)武教授介紹，現(xiàn)在亞健康存在六大高發(fā)人群，包括體育人員、影視明星、中年知識(shí)分子、領(lǐng)導(dǎo)層人士、寫(xiě)字樓人群、司機(jī)等。這些人如果要真正回歸到健康狀態(tài)，唯一的辦法就是降低高強(qiáng)度的作業(yè)。因?yàn)樵趤喗】颠@一領(lǐng)域，比較好的醫(yī)生是自己，比較好的運(yùn)動(dòng)是散步，比較好的藥物是時(shí)間。

　　國(guó)際科研結(jié)論顯示，藥物治療心血管疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上生活方式的改變。生活方式的改變甚至可以使心血管病幾率降低80％，并減少2/3的猝死。