曾是一家大公司的高級(jí)主管，平時(shí)精力充足，一個(gè)名副其實(shí)的工作狂，從早到晚忙忙碌碌，經(jīng)常飛來(lái)飛去，整個(gè)公司在她的管理下，效益一年比一年好。深受老板賞識(shí)的她也已經(jīng)身家?guī)资f(wàn)，在別人看來(lái)的確是一個(gè)成功者。可近來(lái)卻不斷出現(xiàn)失眠、頭昏、乏力，總覺(jué)得力不從心，記憶力減退，見(jiàn)了下屬不想打招呼，常常煩躁不安，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火，自己也能意識(shí)到就是不能控制，于是老板趕緊催她去看醫(yī)生。經(jīng)過(guò)一番檢查，沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么疾病，最后醫(yī)生診斷為"亞健康"狀態(tài)。

 
　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的物質(zhì)生活和工作環(huán)境都有極大的改善，但面對(duì)的壓力卻越來(lái)越大，不同年齡層次都有不同感受。

　　學(xué)習(xí)的壓力

　　學(xué)生從小學(xué)起在家長(zhǎng)望子成龍的"關(guān)懷"下，在同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)下，為了考上大學(xué)，不分白天和黑夜，埋沒(méi)在無(wú)邊無(wú)際的題海里，學(xué)習(xí)已經(jīng)不是一種快樂(lè)。據(jù)廣州最近一項(xiàng)調(diào)查，６９.５％的青少年覺(jué)得工作和學(xué)習(xí)上的壓力很大。社會(huì)發(fā)展日新月異，信息變化加速，使得終身學(xué)習(xí)成為必然，因此成年人同樣面對(duì)著學(xué)習(xí)的壓力。

　　工作的壓力

　　由于各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，求職難已成了不爭(zhēng)的事實(shí)。即使有了工作，在這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)里，人們又時(shí)時(shí)面臨"下崗"的威脅。所以工作的壓力也越來(lái)越重。

　　生活的壓力

　　人們不得不面對(duì)住房緊張，環(huán)境污染，交通擁擠，撫養(yǎng)孩子的艱辛，照顧父母的重?fù)?dān)，醫(yī)療保險(xiǎn)的支付這些難題。生活的快節(jié)奏、多變性，給人們的戀愛(ài)、婚姻、家庭帶來(lái)了許多不確定的因素，情感受挫機(jī)會(huì)增加。由于種種利益的沖突，人際關(guān)系變得越來(lái)越復(fù)雜，情感交流日益減少，即使人們?cè)庥隽死щy和挫折，也找不到地方渲泄。

　　這些因素不斷地作用于我們，纏繞著我們，久而久之，我們的心理就會(huì)出現(xiàn)異常，行為就會(huì)出現(xiàn)偏差，出現(xiàn)身體不適、情緒不佳、心理不安，即亞健康狀態(tài)。