5月5日,“立夏”。

　　“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時(shí)雨水增多。

　　專家稱，立夏后有利于人體心臟的生理活動(dòng)。

　　人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟，學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”。

　　炎熱汗多，營養(yǎng)消耗大

　　剛進(jìn)入5月，天氣就熱得讓人有點(diǎn)無所適從，一些疾病隨之而來。由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差。同時(shí)，天氣炎熱又影響著人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。

　　養(yǎng)生專家趙世立指出，人生活在相對(duì)濕度為45%~65%的環(huán)境中感覺最舒適，也最健康，但多風(fēng)少雨的立夏天往往比較干燥，室內(nèi)濕度達(dá)不到這個(gè)水平。如果每天早上起床后感覺嗓子和鼻子發(fā)干，就說明該給室內(nèi)空氣加濕了。