時值三伏，天氣炎熱，人們外出動不動就滿頭大汗，更有甚者汗流浹背。炎炎夏日，女性朋友見招拆招，使出各種各樣的奇妙招數(shù)來止汗。然而，這種做法到底科不科學呢？

       夏季出汗益處多

　　區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會專家透露，汗液是由遍布全身的小汗腺分泌產(chǎn)生的，其主要成分是水和鹽，還有一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物。出汗是人的正常生理現(xiàn)象，是維持體溫恒定的一個重要程序，在體育運動或體溫升高時，就會有大量汗液產(chǎn)生。若身體完全干爽無汗則是健康危機的癥狀。汗液在新陳代謝中擔負著調(diào)解體溫和疏導毒素的重任，不能正常排汗會大大影響身體負荷熱量的散發(fā)，體內(nèi)新陳代謝的廢物就只能由尿液排出，也必然會增加腎臟負擔。

　　汗液在排出的過程中既帶走了環(huán)境高溫帶來的熱量，又帶走人體自身運動產(chǎn)生的多余熱量。同時，它含有大量新陳代謝的廢物，隨著自身流失，廢物也隨之排出體外。其次，汗液中含有一種叫做“乳酸”的物質(zhì)，它與皮脂腺分泌的脂肪酸結(jié)合，形成天然的殺菌劑，防止細菌侵襲，保護了皮膚。粗略估算，人體中除了嘴唇等少數(shù)部位外，全身有200萬-500萬個汗毛孔。通過汗液排放和蒸發(fā)，能防止體溫上升過高，使身體經(jīng)常處在恒溫狀態(tài)。

　　止汗也要多注意

　　出汗多易生體味，所以很多女性選擇使用止汗產(chǎn)品。區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局相關人士提醒，必須有選擇地、適度地止汗，使用止汗產(chǎn)品時應注意以下幾點。

　　一定要選擇正規(guī)廠家、具有合格批號的產(chǎn)品;初次使用前，應先在上臂內(nèi)側(cè)試用，如無紅斑、瘙癢等癥狀才可放心使用;使用前應用清水或紙巾清潔皮膚表面，如果有傷口則不要使用;千萬不要把止汗劑噴灑全身，那樣會令汗水無法排出而造成體溫失調(diào)，不利于健康。

　　止汗產(chǎn)品雖然具有止汗、芳香的功效，但始終是由化學成分組成，長期用于人體會產(chǎn)生一定的刺激和危害，尤其對于過敏體質(zhì)的人更易致病。建議比較好在必要時間和場合少量使用。

　　專家介紹，部分人在正常的體溫時，也會出現(xiàn)局部或全身性的出汗反應，甚至影響其個人形象和社會活動，這種現(xiàn)象稱為多汗癥。對于多汗癥，首先應該到醫(yī)院檢查。因為全身性的多汗癥有可能是某些疾病的癥狀之一，如甲狀腺機能亢進、糖尿病和酒精慢性中毒等;局部多汗有可能是交感神經(jīng)損傷引起。對于這些情況，應該首先治療原發(fā)病。

　　健康止汗過酷暑

　　日常生活起居上應采取“溫和”措施，選擇健康的止汗方法和把握適當?shù)摹岸取薄?/P>

　　多穿棉、麻質(zhì)淺色衣物，因為其吸汗、透氣性好，有助于散熱，也有助于皮膚保養(yǎng)。減少味重食品的攝入，少吃大蒜、洋蔥等，因為口味重的食物會加重汗液排泄。

　　情緒保持穩(wěn)定，可以選擇喝花茶或洗茶水澡。保持心情舒暢和情緒穩(wěn)定，可使支配汗腺分泌的交感神經(jīng)分泌減弱，從根本上控制引起多汗和體臭的原因。

　　大汗過后，應該采取喝適量鹽水、多吃含鈣食品等合理措施來補充流失的水分、鹽分和鈣質(zhì)。汗液的蒸發(fā)會沖淡皮膚上的皮脂膜，因此出汗后要記得對皮膚進行保養(yǎng)。

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