雖然冬天氣候很冷，但是人們通常穿得更厚，住得也暖，活動更少，而且在飲食方面，也偏好溫補、辛辣的食物，這樣讓體內積熱，不容易散發(fā)，容易導致虛火上炎。

　　有不少人以為，在炎熱的夏季，才容易遇到上火，天熱嘛，人火氣大，身體的麻煩也多，殊不知恰恰是寒冷的冬季，也更容易讓人上火。

　　為什么冬天天氣冷，人反而容易上火呢？

　　其實，道理很明白，一點就透。因為，雖然冬天氣候很冷，但是人們通常穿得更厚，住得也暖，活動更少，而且在飲食方面，也偏好溫補、辛辣的食物，這樣讓體內積熱，不容易散發(fā)，容易導致虛火上炎。

　　你想想，尤其是在北方地區(qū)，本身氣候就非常干燥，再加上室內普遍使用暖氣，人們“上火”的機會更是隨時可能發(fā)生。

　　千萬不要小看“上火”癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時更嚴重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復發(fā)提供可乘之機。

　　我們重視“火大”這個問題，將有助身體適時調養(yǎng)生息，維持人體陰陽平衡，減少冬季疾病的發(fā)生。

　　人在冬天，為什么容易“上火”？

　　究其原因，引發(fā)“上火”的具體因素很多， 夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發(fā)。

　　一是，寒冷干燥的冬季天氣，燥熱的室內環(huán)境，都會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。

　　二是，冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內容易積熱，造成“上火”。

　　三是，作息時間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。

　　人體上火，必須分辨清楚“虛實”

　　一是上火有癥狀。當你全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，是個人都知道自己是上火了。

　　二是癥狀分虛實?！吧匣稹庇小疤摗薄ⅰ皩崱敝郑嵝雅笥?，個人如果出現(xiàn)上火的癥狀，不能單憑自己的經驗，想當然下判斷，應辨清虛實后，對癥“滅火”。

　　三是虛火辨癥瞧。虛火，中醫(yī)一般是指陰虛體質，導致虛火上升的病理現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為，形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數(shù)等。

　　四是實火看三焦。三焦，中醫(yī)把人體分為上中下三焦。實火在上焦，是指心肺等人體偏上部位的火熱征象，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳；實火在中焦，是指脾胃部位有火的有關征象，表現(xiàn)為胃火亢盛，食不知飽，不思飲食等；實火在下焦，則是指下肝、腎、膀胱、大小腸等部位有火，表現(xiàn)為大便干結、便秘、尿赤等現(xiàn)象。

[[編輯推薦：經常上火的人 比較好少吃桃 ]]     [[編輯推薦：你知道冬天女人為啥容易上火？]]