春天的到來，好像新生命的到來，機體內(nèi)隨萬物萌發(fā)、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。

　　冬藏結(jié)束，春發(fā)到來，從中醫(yī)角度來講，春季屬于五行金木水火土中的木，而在人體五臟里心肝脾肺腎，肝屬木。木的物性是生發(fā)，肝臟也具有這樣的特性，因此從情緒上講，以明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝臟的。而行動主要指的是運動方式，春季里運動一定要到室外。

　　從飲食上講，因為春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，也是慢性胃炎和消化性潰瘍多發(fā)的原因之一。所以春季比較好“宜甘減酸”，這樣既于肝益，又護了脾胃。具體可選擇那些大棗、蜂蜜、新鮮果蔬、干果、禽蛋、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，以養(yǎng)陽斂陰，養(yǎng)肝護脾。

　　春季健身除護肝外，可不能忘了“春捂秋凍”這四個字。今年北京冬天的雪多，冬季特別冷，雖然早已立春，但是立春之后大氣的冷暖極不穩(wěn)定，捂比脫要保險一些；此時人體血管舒張，汗孔松弛，如果驟減衣服，易“寒邪入內(nèi)”，引起感冒。所以，我們在春季不可頓增頓減衣服。同時，中醫(yī)還有一名話，叫“春來不可背寒”，背部保暖，不可忽視。