春天風(fēng)沙大，你有沒有覺得眼睛干澀不舒服呢？這種不舒服的感覺統(tǒng)稱干眼癥，一般是由以下的原因所致——電腦電視終端綜合癥、用眼過度視力疲勞、春季卡他性結(jié)膜炎。

　　光顧藥店，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那里有不少緩解眼睛干澀的眼藥水。專家指出：這些緩解眼部疲勞的藥水具有類似護(hù)膚品對(duì)皮膚的保護(hù)作用，選購時(shí)還需要有些講究。

　　眼球脹痛辦公頭痛：提防電腦、電視“憋”壞眼睛C.V.S

　　隨著科技發(fā)展和生活節(jié)奏加快，電腦、電視越來越普及，在提高工作效率和娛樂的同時(shí)，也給我們?cè)鎏砹诵聼溃洪L時(shí)間操作電腦、玩電子游戲機(jī)或看電視，常會(huì)有眼睛疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光等問題出現(xiàn)，令辦公室一族防不勝防。

　　據(jù)北京同仁醫(yī)院李志輝教授介紹，美國視學(xué)協(xié)會(huì)把由于近距離、長時(shí)間在電腦前工作而出現(xiàn)的眼綜合癥，定義為電腦視頻終端綜合癥(COMPUTER VISION SYMDROME，簡稱C.V.S)。常見的癥狀有結(jié)膜充血發(fā)紅，眼睛干、澀、癢、痛等癥狀，還時(shí)常伴有看遠(yuǎn)處模糊不清，閱讀時(shí)字跡雙行、串行，眼球脹痛并且頭痛，甚至感到頭暈、惡心等癥狀。

　　由于電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過長，眼肌就會(huì)過于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%(從每分鐘14次降到5次)，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。

　　預(yù)防電腦終端綜合癥，首先需要注意以下幾方面：

　　保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；

　　配備專用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；

　　熒光屏的幾何中心比較好位于視平面以下，但在15度角以內(nèi)；

　　最重要的一點(diǎn)是一次使用電腦的持續(xù)時(shí)間不要太長，每隔50分鐘休息10分鐘。

　　李教授特別強(qiáng)調(diào)定時(shí)休息的重要性，這是預(yù)防眼睛疲勞的最有效方法，比較好每隔一小時(shí)左右站起來走一走，到窗口遠(yuǎn)望一會(huì)兒。不僅對(duì)眼睛有好處，對(duì)健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥。對(duì)于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時(shí)休息的辦法來調(diào)節(jié)。

　　干眼癥，你不眨眼我就來

　　干眼癥又稱干燥性角結(jié)膜炎，是指眼睛淚膜(覆蓋在眼睛表面的一層無色透明的薄膜)發(fā)生病理性改變，角膜和結(jié)膜得不到正常濕潤而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。主要表現(xiàn)有：雙眼刺痛、干澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚等。這些癥狀如得不到及時(shí)治療會(huì)引起角膜渾濁、潰瘍，視力減弱等。

　　有眼科專家統(tǒng)計(jì)：一般人眨眼的次數(shù)是每分鐘15次，看書時(shí)眨眼次數(shù)減少，只有10次；電腦操作者比看書更專一，每分鐘只眨眼4～5次；最投入、最目不轉(zhuǎn)睛的是玩游戲機(jī)，每分鐘只眨眼2～3次。平常分泌的淚液隨著每次眨眼，在角膜和結(jié)膜前形成淚膜，濕潤眼睛的角、結(jié)膜，并提供營養(yǎng)，防止細(xì)胞損傷。

　　人的一生中，淚膜隨眨眼運(yùn)動(dòng)反復(fù)更新，使眼部得以保持清潔，細(xì)菌不易存留。如眨眼運(yùn)動(dòng)減少75%，淚液的分泌就會(huì)大大減少，淚膜局部變薄，隨后破裂，角膜將產(chǎn)生干燥斑。如果干燥斑長期存在，會(huì)使角膜受到損傷。所以說，眨眼是預(yù)防干眼病的最佳方法。

　　此外，干眼癥還與戴隱形眼鏡、空氣干燥、粉塵污染、過敏反應(yīng)、使用鎮(zhèn)靜類藥物等因素有關(guān)。雖然干眼癥也會(huì)引起眼睛紅腫等類似發(fā)炎的癥狀，但是這并非細(xì)菌感染而引起，不必使用含有抗生素的眼藥，有潤滑作用的眼藥即可有效緩解癥狀。

　　風(fēng)沙塵土護(hù)眼莫忘

　　北京春天干燥多風(fēng)，不僅讓人的皮膚覺得干干的，就是眼睛也容易感覺不舒服。春季護(hù)眼要特別注意兩點(diǎn)：一是有沙粒不慎進(jìn)入眼中要處理得當(dāng)，二是注意春季卡他性結(jié)膜炎。

　　北京復(fù)興博愛眼科的侯主任介紹，春季多風(fēng)，特別是近兩年，風(fēng)沙天氣比較多，萬一有沙粒進(jìn)入眼中，切記不要用手去揉眼睛。比較好是洗凈雙手，用食指和拇指輕輕拉起眼皮，刺激眼睛流淚，讓淚水把沙粒沖出來。如果手邊有眼藥水，也可以滴幾滴眼藥水，用眼藥水將沙粒沖出。

　　另外，春暖花開，空氣中花粉等致敏源增加，有人可能因過敏癥引起眼睛干澀、發(fā)紅、刺激流淚等不適，這是得了春季卡他性結(jié)膜炎。得了這種病需要用抗過敏的眼藥，如含有色氨酸鈉、利奎芬等成分的眼藥。不過，最關(guān)鍵的是避免接觸過敏源物質(zhì)。

　　眼藥選購要領(lǐng)

　　對(duì)于眼部干澀不適，眼部潤滑劑可以緩解其癥狀。目前，藥店里銷售的這類眼藥很多，據(jù)專家介紹，這類藥物通常都含有玻璃酸鈉(透明酯酸鈉)、硫酸軟骨素、尿囊素等滑潤成分；甲基新斯的明有刺激興奮的作用；有的還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，如維生素A可以促進(jìn)上皮細(xì)胞的恢復(fù)、維生素B6可以促進(jìn)細(xì)胞生長等；還有的含有中藥成分，如珍珠、冰片等等。從介質(zhì)類型上分，有水溶劑、醇溶劑、高分子聚合物、凝膠劑四類，它們的潤滑保持時(shí)間由短到長。另外還有一類含有萘唑啉、羥唑啉等有效成分的眼藥水，這類藥物有收縮血管的功效，可以快速消除眼部充血的癥狀。不過這種藥如果長期使用對(duì)眼部的血液循環(huán)和營養(yǎng)運(yùn)送不利，比較好謹(jǐn)慎使用。

　　但是，對(duì)眼部潤滑劑不可盲目信任，這類藥物的作用，很大程度上類似于化妝品中的“護(hù)膚品”，如果對(duì)生活細(xì)節(jié)有追求，用了這類眼藥之后的確能感到舒適。(本報(bào)記者蔣泓江)
　　眼藥使用小貼士

　　1.眼藥不能長期使用，有刺激反應(yīng)(發(fā)紅、疼痛、刺激感)時(shí)應(yīng)該馬上停用。

　　2.眼藥水開封后，要盡快使用。開封后的眼藥水，通常一個(gè)月之后就不能再用了。

　　3.佩戴著隱形眼鏡的時(shí)候不要使用任何眼藥，除非專業(yè)醫(yī)生確認(rèn)不會(huì)有不良反應(yīng)。

　　4.滴用眼藥水的時(shí)候，藥瓶的瓶口不要接觸眼瞼和睫毛，防止藥水被污染。

　　5.如果眼部嚴(yán)重紅腫、分泌物增加，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷，不要隨意用藥。

　　6.通常認(rèn)為眼藥水是安全無害的，可以長期使用，但是按照用藥原則，同一種藥最多用1個(gè)月，比較好每月?lián)Q一種品牌。