隨著生活節(jié)奏的加快，電腦已成為許多人的生活伴侶。大家都知道，天天都呆在電腦前，對身體多多少少都會有一些傷害，下面我就說說電腦族的保健問題。
 
　　一、忙中偷閑，注意休息
　　工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來說，電腦工作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。
 
　　二、創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境
　　首先是室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免陽光直接照熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)。
 
　　三、保持正確的姿勢
　　應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與工作者胸部同一水平線上，比較好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
 
　　四、注意保護(hù)視力
　　要避免長時間連續(xù)使用電腦，要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40厘米~50厘米，使雙眼平視或輕度向視熒光屏。
 
　　五、注意清潔皮膚
　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。