在新婚蜜月期間，男性消耗的體力和需要補充的營養(yǎng)略多于妻子。因此，每天膳食中的營養(yǎng)補充和調(diào)配應(yīng)注意：
 
　　1.補充足夠的蛋白質(zhì)。
 
　　在總熱量充足的前提下，日常膳食中應(yīng)多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品有利于男性合成。
 
　　2.維生素補充要平衡．
 
　　維生素A、B、C、E等攝入要平衡，特別是維生素E能調(diào)節(jié)性功能，并有增加活力的作用，應(yīng)注意補充。
 
　　3.礦物質(zhì)的食物不可少．
 
　　蜜月期間可結(jié)合其它食品同時進食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補充每日不能低于700毫克，否則幾次房事以后就會出現(xiàn)腰痛、手足抽動的現(xiàn)象。
 
　　在可能的條件下，比較好每日進食一些豆腐、豆?jié){、蝦皮、麻醬之類的食物，鐵缺乏會導致房事之后出現(xiàn)疲乏、無力、氣喘、面色蒼白的現(xiàn)象。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素還是組成的物質(zhì)，對激發(fā)精子活力有特殊功效，這些成分可在動物和綠葉蔬菜中攝取。