3、懷孕初期應避免出入高溫場所

        三溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽咪來說，若長時間處於高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統(tǒng)缺陷（如無腦癥）。曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。

       況且身體持續(xù)高溫會使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤血流量也會因此減少，使得胚胎的養(yǎng)份供給銳減。

       所以，孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水溫應低於38℃，時間控制在15分鐘之內，并保持通風以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。

        4、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡

        懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到後方的腸子，使得排便時不易用力，排便更形困難；而且懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30％，因此更容易造成便秘。

        孕媽媽應於日常生活中：

        1）維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。

        2）多喝水。

        3）多吃纖維類食物。

        4）每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。

        5）忌食辛辣、燥烈的食物。

        懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。