由于婦女在產(chǎn)后體質未復原加之喂養(yǎng)嬰兒低頭時間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀態(tài)，所以此時易發(fā)生頸肩痛。

　　產(chǎn)后腕關節(jié)痛

　　剛生產(chǎn)的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿態(tài)相對固定，腕關節(jié)易產(chǎn)生勞損。加之產(chǎn)后體虛或使用冷水也容易發(fā)生腕關節(jié)痛。

　　自我按摩治療：

　　1.用一手按摩另側腕關節(jié)2-3分鐘。

　　2.用拇指點按另側腕關節(jié)痛點，同時另側腕關節(jié)做旋轉運動1-2分鐘。

　　3.雙手五指相互交叉做搖腕運動約兩分鐘。

　　4.用一手拇指按另一手側腕關節(jié)四周，按壓2-3次后，再做另一側腕關節(jié)。

　　平時應注意腕部做適當?shù)姆潘蛇\動，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕關節(jié)得到放松以減少疼痛的發(fā)生。

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　　產(chǎn)后腰痛

　　由于在產(chǎn)時、產(chǎn)后失血，導致氣血虧虛；或產(chǎn)時及產(chǎn)后不慎受風；長時間站立抱嬰兒而會產(chǎn)生腰痛。