卵巢對女性來說是非常重要的，如果卵巢受到影響將會(huì)危害到女性的生活和健康，卵巢早衰，不僅僅會(huì)造成患者容顏衰老，而且對于卵巢功能的影響也是非常大的，所以平時(shí)女性不要忽視這種疾病的存在，并且在日常生活中要主動(dòng)的鍛煉，而且要做到勞逸結(jié)合，平時(shí)要多補(bǔ)充鐵元素，這樣才更有利于卵巢功能的調(diào)理，那么預(yù)防卵巢早衰的方法是什么?發(fā)病癥狀有哪些呢?

預(yù)防卵巢早衰的方法是什么?

一、加強(qiáng)體育鍛煉：女性平時(shí)應(yīng)多找機(jī)會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高個(gè)人免疫力，在陽光下運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的形成，要知道酸性物可以誘發(fā)癌癥的重要因素。

二、經(jīng)期多補(bǔ)鐵：女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血會(huì)帶走大量的鐵元素，一旦缺鐵的話，將會(huì)無法給**充足養(yǎng)分，所以在月經(jīng)期間應(yīng)多吃一些高鐵的食品，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，才能可以讓卵子更健康。

三、多喝紅酒：研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝一小杯紅酒的話，就能夠提高卵子活躍性，因?yàn)榧t酒中所含有的多酚對卵子的健康非常有益，還能幫助女性保養(yǎng)卵巢，從而起到預(yù)防卵巢早衰的目的。

四、勞逸結(jié)合：壓力容易導(dǎo)致過勞體虛，使得免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)，這樣就會(huì)造成體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力會(huì)導(dǎo)致精神緊張，從而引發(fā)氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等問題。所以，女性想要預(yù)防卵巢早衰的話，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)緩解壓力是非常重要的。

發(fā)病癥狀有哪些呢?

1、毛發(fā)脫落：女性如果出現(xiàn)卵巢早衰，將會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌大量減少，這種情況下，很多患者會(huì)出現(xiàn)腋毛稀疏、毛發(fā)脫落的現(xiàn)象。此外，很多患者在過夫妻生活時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛不適的現(xiàn)象，這是因?yàn)槁殉苍缢?dǎo)致陰道分泌物減少的原因。

2、食欲不振：女性的卵巢功能下降，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素分泌過少，使得內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，這種情況下很容易導(dǎo)致食欲不振、腸道不舒服等問題。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己較近食欲不振或者腸道不舒服，到醫(yī)院檢查沒有發(fā)現(xiàn)腸胃異常時(shí)，就要考慮是卵巢早衰的癥狀。

3、皮膚暗沉、毛孔粗糙：卵巢功能正常的情況下，女性體內(nèi)的各項(xiàng)激素水平比較穩(wěn)定，充足的雌激素分泌，使得皮膚光滑有彈性，當(dāng)卵巢早衰的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致雌激素不足，從而使得皮膚變得干燥，出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗糙等問題。

4、月經(jīng)不調(diào)：卵巢早衰的出現(xiàn)，很多患者都會(huì)有月經(jīng)少有、經(jīng)血量少等的癥狀，尤其是不到40歲就停經(jīng)的女性，在閉經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀態(tài)，這種情況很有可能是卵巢早衰所致，建議及早到醫(yī)院就診。

大家應(yīng)該盡早認(rèn)識預(yù)防卵巢早衰的方法，并且要給予高度的重視，以免對健康造成威脅，提前做好預(yù)防工作，要做到防患于未然，到專業(yè)的醫(yī)院接受治療，并且在日常生活中也要注意護(hù)理方法，該病在出現(xiàn)時(shí)會(huì)造成食欲不振，皮膚暗淡，毛孔粗糙，月經(jīng)不調(diào)等等，因此平時(shí)一定要合理的進(jìn)行治療，而且要注意卵巢的保護(hù)方式，避免疾病的侵襲，否則影響是無窮的。