不孕不育會給一個家庭帶來非常致命的打擊，不僅僅影響了女性的身心健康，更影響到自己的幸福生活，如果想要擺脫不孕不育的問題，首先大家一定要對這一各級并正確的認知并且存在一些誤區(qū)，比如有很多朋友都覺得出現(xiàn)不孕不育是女性單方面的問題，所以男性不接受治療，較終不能正常的受孕。此外在日常生活當中還要避免一些不好的生活習(xí)慣，這樣才可以有效的降低不孕不育的幾率，接下來我們一起詳細了解一下吧。

如何降低不孕不育幾率呢?

1、少穿高跟鞋

不是為了做媽媽就放棄了做窈窕的機會。在PARTY和職場外交場合還是需要高跟鞋的配合的。但醫(yī)生提醒，長時間穿著過高的高跟鞋由于會讓身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時間一長，不但會讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。所以，還是多備幾雙舒服的平底鞋吧。

2、好好避孕

咨詢醫(yī)生選擇適合自己的避孕方式，因為頻繁意外懷孕后的反復(fù)流產(chǎn)是對孕力較大的過度。醫(yī)生說，鉗刮子宮內(nèi)膜，使子宮壁變薄，內(nèi)膜越來越少，甚至因為刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術(shù)后易感染，引起婦科炎癥，進而影響精子的活動力和生存時間，一樣降低孕力。

不孕不育有哪些危害?

1、影響夫妻情感

男性不孕不育若不狙死治療，還會對家庭關(guān)系有很大的危害，這會嚴重的影響了夫妻感情，誰都想有自己的孩子，偏偏男性不能滿足這一愿望，長此以往，妻子會出現(xiàn)抱怨情緒，影響夫妻之間的感情。

2、引發(fā)家庭矛盾

不孕不育為男性的家庭也會帶來一定的打擊，還會引發(fā)家庭矛盾，因為一個健康的寶寶會讓一個家庭更加幸福，但是一旦家庭中患有不孕不育，就有可能破壞患者喝些美滿的家庭，引起父母的不滿造成很好的壓力。

3、引發(fā)精索靜脈曲張

精索靜脈曲張是常見的男性不孕不育的危害，導(dǎo)致此現(xiàn)象發(fā)生的病因主要是由于本身存在先天性瓣膜功能不全或不好，再加之后天某些不好因素(如用力過度)，造成精索內(nèi)靜脈壓力增高，從而控制精子生成。

4、沒有自信

對于男性患者來說，患上了不孕不育特別出現(xiàn)沒有信心的情況，一旦患上患者總會感覺自己沒有，沒有信心，會導(dǎo)致心理壓力嚴重超負荷，使患者逐漸喪失信心，心理障礙，惡性循環(huán)，后果不堪設(shè)想。

通過以上這些內(nèi)容介紹，我們可以了解到，如果想要降低不孕不育的幾率，首先就要少穿高跟鞋，而且咱沒有打算要寶寶之前，一定要采取避孕方式，因為多次做人流，較終會導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育的幾率比較大。除此之外，建議大家還要有良好的生活方式，應(yīng)該保持好的飲食習(xí)慣，避免情緒過于激動或者是總是處于壓抑的狀態(tài)當中，這些都會出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象。