如今，朝九晚五的工作節(jié)奏，大部分辦公室白領(lǐng)一天的工作時間幾乎都是在椅子上度過的。除了上班基本靠坐，下班后也基本不動，捧著手機或坐或躺，簡直是就是“久坐族”的代言人。

殊不知，這樣的“久坐生活”不僅會讓女性長期缺乏運動、身材走樣，而且還容易被婦科問題找上門!

婦科炎癥頻發(fā)

時間就是生命，白領(lǐng)女性上午一坐在凳子上，一天的“戰(zhàn)斗”就開始了，連喝水、上廁所都要急急忙忙。然而，經(jīng)常維持同一個坐姿，特別是喜歡蹺二郎腿的白領(lǐng)們，長期處于封閉狀態(tài)，不僅溫度上升利于細菌繁殖，盆腔氣血循環(huán)情況也不理想。長此以往，很容易引發(fā)陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。

另外，久坐族還容易養(yǎng)成的壞習(xí)慣。尿液在膀胱內(nèi)儲存過久，容易導(dǎo)致細菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。長時間還會引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴重者影響腎臟功能。

內(nèi)分泌易失調(diào)

女性內(nèi)分泌系統(tǒng)是一個敏感的系統(tǒng)，容易受情緒、作息等影響。不少白領(lǐng)女性白天久坐運動少，消耗少，晚上頻繁使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致入睡不規(guī)律甚至入睡困難，作息錯亂。再加上工作壓力大，內(nèi)分泌功能就容易出問題，從而引起月經(jīng)紊亂、面部長黃斑等癥狀。

惹上過勞肥

白領(lǐng)工作時間長，久坐又缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致身體新陳代謝變慢，自我調(diào)節(jié)能力下降。特別是久坐導(dǎo)致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆積、代謝不好，工作越忙反而內(nèi)分泌越紊亂，代謝越異常，過勞肥情況就越嚴重。

卵巢早衰找上門

如果女性長期久坐，會影響下身的血液循環(huán)，進而導(dǎo)致卵巢和其他腺體出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，久而久之影響卵巢的正常功能，嚴重之后就會導(dǎo)致卵巢早衰。

需要久坐時該怎么辦?

由于工作性質(zhì)的緣故，很多人不得不整天坐在電腦前面工作，那這種情況下，該怎么辦呢?

1、在座位上坐1個小時左右，要起來走動走動，喝水，上廁所，或者站在窗口遠眺一下。

2、條件允許的情況下，建議每天抽半小時活動一下，可以在辦公室里做些輕微的運動，比如比較流行的辦公室瑜伽等。

3、中午吃完飯，不要立即坐著，建議靠墻站立半小時。

武漢仁愛婦科醫(yī)院溫馨提醒：女性朋友們一定要注意勞逸結(jié)合，如發(fā)現(xiàn)身體不適也不可憋憋就算了，婦科疾病無大小，需引起重視，女性朋友們應(yīng)增強健康意識，若有身體不適，及時到醫(yī)院做婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。