“一瀉千里”之后就“坐如針氈”?肛裂是肛部造成了損傷，每次排便一用力傷口再次裂開，日復一日的產生疼痛的感覺。另外，糞便中還含有毒腫和細菌，會產生興奮肛裂窗口的作用。所以，長期肛裂會更加嚴重，而且還會產生病變。肛裂預防勝過治療，等肛裂來了就晚了，所以我們要了解如何預防。

如何預防肛裂

1、養(yǎng)成定時排便的習慣

養(yǎng)成定時排便的習慣，是預防肛腸疾病興久不衰的方法，其次就是保持大便通暢，若發(fā)現(xiàn)大便燥結時，切忌用力排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。

2、保持肛部部衛(wèi)生

便后及時清洗肛部，勤洗澡，勤更換貼身衣物，可有效地防止感染，另外肛裂患者的貼身衣物不能過緊，過緊的貼身衣物一方面影響肛周局部的血運循環(huán)，延緩傷口的愈合，另一方面會增加細菌的繁殖，從而加重病情。

3、飲食有規(guī)律

少吃酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等燥性、辛辣興奮食物;多食富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等食物;還應每天多飲水;幫助軟化或調暢大便。?