日常生活中如何自己緩解痔瘡？快節(jié)奏的生活速度讓不少的患者讓自己的疾病一拖再拖，針對(duì)肛腸疾病中常見(jiàn)的痔瘡疾病來(lái)說(shuō)，其道理也是一樣的，不少的而患者等到實(shí)在不能拖的時(shí)候才接受調(diào)理，殊不知這樣錯(cuò)過(guò)的是痔瘡的較佳調(diào)理時(shí)機(jī)，對(duì)痔瘡的良好恢復(fù)是沒(méi)有幫助的。

所以，痔瘡如何快速緩解就成為了關(guān)注的焦點(diǎn)。那么，日常生活中如何自己緩解痔瘡呢？下面我們就一起來(lái)了解下吧。

痔瘡的癥狀有哪些？

痔瘡的癥狀1：肛部瘙癢

多是由于肛部及周圍皮膚受興奮而產(chǎn)生的瘙癢不適。

痔瘡的癥狀2： 肛部直腸疼痛

由于肛部部神經(jīng)豐富，感覺(jué)敏銳，受興奮后易發(fā)生輕度疼痛或劇烈疼痛，如表現(xiàn)為刺痛、脹痛，灼痛、墜痛等，可發(fā)生在便時(shí)或便后。

痔瘡的癥狀3：肛部腫物脫出

中晚期內(nèi)痔主要癥狀，主要原因?yàn)閮?nèi)痔痔核結(jié)節(jié)增大，使粘膜及粘膜下層與肛層分離，排便時(shí)，內(nèi)痔經(jīng)肛部脫出，輕者僅在排便時(shí)脫出肛外，重者在腹壓增加時(shí)，如咳嗽、下蹲、用力等即可脫出。

痔瘡的癥狀4：便血

內(nèi)痔早期主要癥狀，有噴射狀出血、點(diǎn)滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，可發(fā)生在便前或便后，或單純便血，或與糞便混雜而下。

痔瘡的癥狀5：肛部流出分泌物

既可由瘺口溢出，又可由肛部?jī)?nèi)排出，或由肛周皮膚溢出。

日常生活中如何自己緩解痔瘡?

A、提肛運(yùn)動(dòng)。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛部向上提收。象憋大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

B、舉骨盆運(yùn)動(dòng)。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛部，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1~3次，每次20下。

C、交叉起坐運(yùn)動(dòng)。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛;坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。