天津精神科治療醫(yī)院：據(jù)一項(xiàng)研究表明，壓力和不好飲食都會(huì)增加焦慮及抑郁情緒——因?yàn)楦咧嬍撑c慢性應(yīng)激對(duì)人體的影響是重疊的，而慢性應(yīng)激是導(dǎo)致抑郁癥的一個(gè)重要原因。這也許可以解釋為什么暴飲暴食(尤其是長期大量攝入高脂肪、低營養(yǎng)食物)的人們更容易得抑郁癥。

美國焦慮癥與抑郁癥協(xié)會(huì)(ADAA)表示，因暴飲暴食導(dǎo)致肥胖的人通常患有某種精神疾病，其中包括焦慮癥或抑郁癥。暴飲暴食與抑郁癥之間是相互影響的： 如果無法控制的暴飲暴食導(dǎo)致體重增加，抑郁癥可能會(huì)隨之而來;同樣，暴飲暴食也可能是已有抑郁癥的表現(xiàn)癥狀之一。

抑郁型暴飲暴食表現(xiàn)

抑郁癥狀的暴飲暴食較明顯的表現(xiàn)是——你不斷強(qiáng)迫自己吃掉超過你需要的食物，但卻總不滿足。簡(jiǎn)單來說，就是你吃并不是因?yàn)轲I，二是為了緩解情緒。

抑郁癥狀的過量飲食表現(xiàn)包括：

難以停止進(jìn)食

反復(fù)或很快地吃大量食物

即使感覺自己飽了，也在繼續(xù)吃

從來沒感覺到滿足

在進(jìn)食時(shí)，感到麻木或冷漠

暴飲暴食后會(huì)自我內(nèi)疚、抑郁或厭惡

如何阻止抑郁暴飲暴食?

即使兩者伴隨產(chǎn)生，抑郁和暴飲暴食也都是可以治療的，尋求專業(yè)醫(yī)生的治療是的辦法。醫(yī)生將能夠幫助確定導(dǎo)致暴飲暴食和抑郁癥的原因，并進(jìn)行一些控制方法來控制暴飲暴食的習(xí)慣，用改善身體形象、超重及完善主義等方法來緩解抑郁癥狀。適量治療抑郁癥的藥物也可以輔助治療。

除了專業(yè)醫(yī)生的治療，你也需要改變一些生活方式，如：

1、減少壓力。壓力會(huì)引起暴飲暴食,進(jìn)而引發(fā)抑郁癥。或直接引發(fā)抑郁癥，導(dǎo)致暴飲暴食。

2、定期鍛煉。鍛煉可以幫助更好地關(guān)注自己的身體,釋放壓力,緩解抑郁情緒。

3、天津精神科治療醫(yī)院：避免引誘。如果你打算宅一天,不要在屋內(nèi)放置任何垃圾食品。通過增加獲得垃圾食品的難度，可以減少暴飲暴食，轉(zhuǎn)移注意力。