天津精神科醫(yī)院排名：若患者出現(xiàn)嚴重癥狀時，可按需要服用處方藥物，短暫服用，以減輕病情。

但要想完全治好，則需要調(diào)整的過程，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁、抗焦慮的精神類藥物。

除藥物治療外，配合心理治療，才能消除預(yù)期焦慮和恐怖性回避。

1.支持性心理治療

向患者解釋疾病的性質(zhì)及預(yù)后，以減輕患者的心理負擔和發(fā)作間歇期的焦慮情緒。

同時鼓勵患者堅持治療計劃，組織同類患者參加互助小組，能起到更好的效果。

2.認知行為治療

認知行為治療能有效治療驚恐障礙、焦慮癥以及廣場恐懼癥，具體實施的步驟：

①暴露訓練：讓患者通過默想暴露于驚恐發(fā)作時的軀體感受，以消除患者對各種自主神經(jīng)反應(yīng)的恐懼。

②認知重建：對患者發(fā)病時的軀體感覺和情感體驗給予合理的解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗是良性的，不會對健康產(chǎn)生損害。

3.紙袋法

改變患者由于“過度換氣”造成血液內(nèi)氧和二氧化碳的失衡問題，從而消除患者焦慮和恐慌的進程。

具體的步驟如下：

① 準備一個不漏氣的紙袋或者信封。

② 在感到恐慌時，把紙袋扣在鼻子和嘴上，并壓住邊緣防止漏氣。

③ 向紙袋中規(guī)律而緩慢地呼吸，直到感到恐慌感被控制住為止。

天津精神科醫(yī)院排名：如果沒有攜帶紙袋或信封，用雙手將鼻子和嘴巴罩住，也能起到相似的效果。