什么原因?qū)е聦殞毎?沈陽(yáng)兒童醫(yī)院哪家好?孩子的身高是很多家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題。雖然父母總是告訴他們要多吃，但難免有些孩子會(huì)挑食。有些孩子的父母很高，但他們的孩子又瘦又小，這讓父母很頭疼。其實(shí)身高不僅與先因有關(guān)，還與后天的運(yùn)動(dòng)和飲食分不開(kāi)。這里有一個(gè)關(guān)于孩子身高的小知識(shí)。

什么原因?qū)е聦殞毎?

1.其他因素。

除了飲食，運(yùn)動(dòng)和作息也是影響身高的因素之一。孩子長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等。會(huì)對(duì)他們的成長(zhǎng)產(chǎn)生影響。

2.遺傳性矮小。

遺傳性矮小是兒童身高偏低的原因之一。繼承不限于父母的身高。如果家里有人身材矮小，家里的孩子就會(huì)有一定的幾率患上這種疾病。但是孩子的身高不僅僅是由出生決定的，還取決于出生后的運(yùn)動(dòng)和飲食。所以即使父母?jìng)€(gè)子不高，只要孩子多吃多運(yùn)動(dòng)，還是可以長(zhǎng)得很高的。

3.營(yíng)養(yǎng)不好。

營(yíng)養(yǎng)不好是兒童身材矮小的主要原因。比如不愛(ài)吃、挑食、缺鈣等。都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。這個(gè)時(shí)候，除了督促孩子不要挑食，還可以買(mǎi)一些鈣片給孩子補(bǔ)充維生素和鈣。

4.心理問(wèn)題。

長(zhǎng)期積壓的不好情緒、較高的心理壓力、過(guò)于緊張的情緒都可能影響孩子的身高。父母應(yīng)該在日常生活中多關(guān)注孩子的心理健康，甚至給予心理咨詢。

如何幫助孩子長(zhǎng)高?

1.適度運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)，還能增加食欲。多吃運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有幫助。比如跳繩、游泳、打籃球等可以舒展身體的運(yùn)動(dòng)，都有助于他們的成長(zhǎng)。孩子太小的時(shí)候，不要聽(tīng)信網(wǎng)上的說(shuō)法，選擇用磚頭砸腳來(lái)幫助伸腿。這種方法對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)容易損傷骨骼，所以不建議嘗試。

2.合理飲食。

蛋白質(zhì)對(duì)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)是不可或缺的。蛋白質(zhì)能促進(jìn)垂體激素分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要元素之一。在生活中，我們應(yīng)該經(jīng)常給孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品和魚(yú)。除了蛋白質(zhì)，兒童骨骼的生長(zhǎng)離不開(kāi)鈣的幫助。如果孩子習(xí)慣性挑食，缺乏營(yíng)養(yǎng)，可以選擇一些富含維生素和鈣的鈣片，幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.充足睡眠。

充足的睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)高是必要的。睡眠時(shí)，腦垂體分泌生長(zhǎng)激素促進(jìn)生長(zhǎng)，但如果熬夜，就會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間，身體也會(huì)因?yàn)槿狈ιL(zhǎng)激素而無(wú)法長(zhǎng)大。