小弟弟勃起堅挺是完成的基礎，很多男性有勃起不堅的問題，影響勃起的因素很多，包括一些先天性、后天性疾病。

但也包括很多后天性的不好生活習慣。對于疾病，我們較難避免，但對于不好的生活習性，我們多注意下面這些就好。 

保護勃起功能的注意事項

?注意藥物 

一些藥物對男性勃起有影響，常見的包括一些抗抑郁藥物，降血壓藥物，抗組胺藥物、止痛藥物，甚至一些抗過敏藥物、感冒藥物。

都可能會控制欲念喚起，造成男性丁丁疲軟，有勃起功能障礙的男性使用這些藥物的時候，需先咨詢醫(yī)生。 

?注意腰圍 

男性很容易中年發(fā)福，需要注意自己的腰圍，腰圍過粗說明體內(nèi)脂肪含量過高。

體內(nèi)脂肪含量過高，很可能導致睪酮分泌減少，容易并發(fā)一些炎癥，從而影響勃起功能。

男性的腰圍應該盡量控制在89厘米以內(nèi)，過了100厘米就需要及時減肥。 

?注意煙酒 

長期吸煙對血管有一定影響，可能阻礙血液流向生殖器官，從而影響勃起。

過量飲酒會麻痹神經(jīng)，降低對性興奮的敏感性，妨礙喚起。所以，男性一定要注意少抽煙喝酒。 

?注意睡眠 

長期缺乏睡眠，睡眠質(zhì)量差，睪酮會受到影響，從而影響和勃起，此外睡眠差會讓男性對性興奮變得很遲鈍。

男性每天應保證7-8小時的睡眠，這樣才能避免勃起障礙的出現(xiàn)，也是對自己的健康負責。 

?注意鍛煉 

一定強度的體育鍛煉能夠改善血管功能，提升體質(zhì)健康，讓身體更有力量。這一切對的完善都是有利的。

男性身體沒有特殊情況的話，一定要保證一定量的體育鍛煉。 

?注意口腔健康 

研究表明，口腔健康與勃起功能障礙有關聯(lián)。這可能與口腔細菌有關，口腔細菌通過腐爛的牙齒滲入帶血液，會造成血管損傷，血流量降低，影響丁丁勃起。

也不說其他，牙痛真的要人命。 

?注意夫妻關系 

的和諧會影響夫妻關系，反之，夫妻關系也會影響的和諧。夫妻之間感情差，相互厭惡的話，長此以往會導致性功能障礙。

主動的可以延緩衰老過程，讓人保持年輕，還可以促進夫妻之間的感情，和諧的、愉悅的、高質(zhì)量的是非常重要的。