月經(jīng)周期怎么算？作為一名女性應(yīng)該多了解一些這方面的知識(shí)，會(huì)計(jì)算自己的月經(jīng)周期是一個(gè)需要的技能，這樣才能更好的了解自己的身體健康狀況。

月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)該包括月經(jīng)來潮的時(shí)間，從來月經(jīng)的天開始計(jì)算為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間就是月經(jīng)周期。有的女性還使用月經(jīng)周期計(jì)算器計(jì)算月經(jīng)周期。月經(jīng)初潮一般從女性13-14歲開始，較早11歲或較遲15歲開始，這標(biāo)志著女性卵巢功能發(fā)育成熟，即表示已經(jīng)具備了生育能力。

正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)天相隔的時(shí)間。

有一些女性在計(jì)算月經(jīng)周期時(shí)，是從月經(jīng)干凈后開始計(jì)算到下一次來月經(jīng)的時(shí)間，這樣就把月經(jīng)周期縮短了。

一般處于生育期的女性，如果沒有懷孕，每個(gè)月都應(yīng)該會(huì)有一次月經(jīng)。臨床上有一些女性跟醫(yī)生訴說月經(jīng)不正常，出現(xiàn)一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。其實(shí)再次仔細(xì)計(jì)算，月初以及月末，月經(jīng)各來潮一次也是屬于正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天，不同女性，月經(jīng)周期長(zhǎng)短也有所不同，出現(xiàn)提前或錯(cuò)后7-10天，認(rèn)為是在正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)周期分為四個(gè)階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期，月經(jīng)周期也叫“卵巢周期”。

1、濾泡期：濾泡期是由月經(jīng)來潮的天至排卵日。這段期間受到濾泡興奮素的影響，體內(nèi)雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內(nèi)膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天，卵巢受黃體興奮素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會(huì)崩解，月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來潮結(jié)束。

4、月經(jīng)期：每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱為月經(jīng)期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經(jīng)期沒有特殊的癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，并可能出現(xiàn)腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀。少數(shù)女性可能有頭痛和輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的癥狀。