1、上海中佑肛腸醫(yī)院2、上海中佑肛腸醫(yī)院3、上海胃腸醫(yī)院4、上海肛部手術(shù)好的醫(yī)院5、上?？次改c好的醫(yī)院6、上海肛腸專(zhuān)科醫(yī)院，現(xiàn)代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒(méi)有時(shí)間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識(shí)很弱。即使他們患有肛腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)身體造成傷害。為了自己的健康和家庭幸福，在發(fā)現(xiàn)肛腸疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測(cè)治療。

痔瘡雖然是比較常見(jiàn)的肛腸疾病，但是這就能夠放任不管了嗎？如果一直放任不管可能會(huì)引起直腸癌直腸息肉或貧血，尤其是對(duì)于高危人群來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該引起警惕。

那哪些人是痔瘡的高危人群呢？

1、上廁所玩手機(jī)以及前列腺增生人群：排大便的時(shí)候看報(bào)紙或者玩手機(jī)會(huì)影響排便反射，導(dǎo)致注意力分散，無(wú)形中延長(zhǎng)了排便時(shí)間，增加了腹壓，讓靜脈回流受到阻礙，肛部處于充血水腫狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張。排便的時(shí)間不能超過(guò)5分鐘。另外前列腺增生患者會(huì)出現(xiàn)排尿困難，升高了腹壓，對(duì)直腸靜脈帶來(lái)擠壓，久而久之讓其處于淤血擴(kuò)張狀態(tài)，隨之引起痔瘡。除此之外女性在懷孕期間因?yàn)樘簲D壓了肛部，讓其血液回流出現(xiàn)障礙，再加上長(zhǎng)時(shí)間分娩會(huì)引起肛部靜脈處于充血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。

2、便秘和長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群：便秘的人群糞便干結(jié)會(huì)擠壓直腸，讓直腸黏膜下的靜脈一直處于擠壓狀態(tài)，痔瘡肛部靜脈血液回流出現(xiàn)障礙，從而誘發(fā)痔瘡。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿態(tài)比如久站久坐久躺、飲食上重口味、大量的喝酒會(huì)讓直腸黏膜一直處于充血狀態(tài)。

如何預(yù)防痔瘡？

1、要保持肛部部位的衛(wèi)生：肛部部位不衛(wèi)生的話會(huì)導(dǎo)致局部炎癥或者水腫，從而加重了病情。不能使用過(guò)于粗糙以及太臟的劣質(zhì)衛(wèi)生紙擦拭肛部部位，每次大便后要及時(shí)使用清水沖洗貼身衣物，做到勤換勤洗，要選擇純棉透氣性比較好的貼身衣物，有利于通風(fēng)。通過(guò)熏洗或坐浴的方式來(lái)改善局部的血液循環(huán)。

2、合理的搭配飲食：要少吃或者不吃辛辣興奮性的食物，多吃綠葉蔬菜和水果，每天保證有充足水分的攝入，每天早晨醒來(lái)后可以喝一杯溫開(kāi)水來(lái)興奮胃腸道蠕動(dòng)。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，每頓飯只吃七分飽即可。

養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，排便的時(shí)間控制在5分鐘左右，排便時(shí)盡量不玩手機(jī)或者讀報(bào)紙，每次大便后使用溫?zé)岬柠}水對(duì)肛部部位進(jìn)行清洗，能改善局部血液循環(huán)問(wèn)題。要主動(dòng)的治療原發(fā)疾病，比如腹部腫瘤、高血壓及動(dòng)脈硬化等，以免加重病情。