現(xiàn)如今，生活水平提高了，飲食也越來越多樣化，導(dǎo)致肛腸疾病的發(fā)病率也呈蹭蹭上漲的趨勢，不少人都深受肛腸疾病的“折磨”。而春季又是肛腸疾病易復(fù)發(fā)的季節(jié)，生活中若是沒注意飲食、生活習(xí)慣，是很易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)的。今天，我們就來聊一聊，如何預(yù)防肛腸疾病復(fù)發(fā)？

1、缺乏運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人的抵抗力不足，免疫力下降，隨著年紀(jì)的增長，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肛腸疾病復(fù)發(fā)。

2、久蹲廁所玩手機(jī)

久蹲廁所導(dǎo)致肛周血液不循環(huán)，還容易招細(xì)菌，要養(yǎng)成不超過5分鐘的排便習(xí)慣，避免肛腸疾病找上門來。

3、禁吃發(fā)物

發(fā)物，中醫(yī)說法。魔芋、公雞肉、狗肉、鵝等是民間公認(rèn)的發(fā)物，能誘發(fā)舊疾病復(fù)發(fā)或加重已有疾病。尤其對于肛周濕疹、肛部瘙癢等患者需要盡量避免。

4、禁吃辛辣食物

辛辣食物如辣椒、大蒜、生姜、芥末中的辣椒素不能被腸道消化吸收，直接排出肛部外，容易興奮肛周，會(huì)有辛辣感，造成肛周毛細(xì)血管充血，對于曾經(jīng)患有痔瘡的人群，容易再次形成靜脈團(tuán)，導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。

5、不能久坐久站

久坐久立，危害是阻礙局部血液循環(huán)，直接引發(fā)痔瘡，還不利于肛周膿腫、肛瘺等術(shù)后的康復(fù)。坐軟凳子不透氣，容易引起肛周潮濕、肛部瘙癢。

6、保持肛部清潔

肛腸疾病恢復(fù)后，還是建議用溫水坐浴一段時(shí)間，如果條件做不到，便后至少也要用清水清潔肛部，別隨便用紙巾擦擦了事，殘留的細(xì)菌分分鐘讓你重返“災(zāi)區(qū)”。

7、飲食不潔

愛吃路邊攤、常吃快餐、不洗手吃飯等壞習(xí)慣都會(huì)吃下很多細(xì)菌，當(dāng)細(xì)菌超出腸道所能抵抗的負(fù)荷值，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、發(fā)炎、潰瘍等。長期如此，直腸炎、結(jié)腸炎、肛周膿腫會(huì)反復(fù)發(fā)作，永無止境。