急性胃炎是一種由各種外在和內(nèi)在因素引起的急性廣泛性或局限性的胃黏膜急性炎癥。在內(nèi)鏡檢查中，我們可以清晰地看見(jiàn)胃粘膜充血、水腫、糜爛和出血的一系列病變。

通俗地來(lái)說(shuō)，急性胃炎就是一直保護(hù)胃的這件外套——“粘膜”，短期內(nèi)受到了不同程度的損傷。

一、認(rèn)識(shí)急性胃炎

急性胃炎是指各種原因引起的胃黏膜急性炎癥。其主要癥狀包括惡心、嘔吐、上腹部不適或疼痛等。嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)出血、穿孔、幽門梗阻、癌變等，這時(shí)可能會(huì)有嘔血、黑便、血便等癥狀。

二、急性胃炎的常見(jiàn)原因

1、飲食不當(dāng)：暴飲暴食、過(guò)度饑餓、飲食不潔等都可能引發(fā)急性胃炎。

2、藥物因素：某些藥物如阿司匹林、利血平、保泰松等可能破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致胃黏膜炎癥。

3、應(yīng)激因素：身體在應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷、燒傷、大手術(shù)等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)急性胃炎。

4、幽門螺桿菌感染：這種病菌是引起胃炎和胃潰瘍的主要元兇。

三、如何有效防治急性胃炎？

1、調(diào)整飲食：避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。避免食用辛辣、油膩、生冷、過(guò)熱、過(guò)冷的食物。多吃易消化的食物，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

2、避免濫用藥物：如有服用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，并注意觀察不好反應(yīng)。

3、增強(qiáng)免疫力：保持良好的作息和鍛煉習(xí)慣，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。

4、戒煙限酒：煙和酒都會(huì)增加急性胃炎的危險(xiǎn)，戒煙限酒有助于降低發(fā)病概率。

5、及時(shí)就醫(yī)：如出現(xiàn)上述癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

四、小貼士：預(yù)防急性胃炎的生活習(xí)慣

1、堅(jiān)持三餐規(guī)律：胃是有記憶的，只有規(guī)律的飲食才能讓胃正常工作。早餐要吃好，晚餐要適量，避免睡前吃大量食物。

2、細(xì)嚼慢咽：將食物咀嚼得更細(xì)，有助于減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。

3、保持良好作息：充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒂兄谡{(diào)整身體狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力。

4、調(diào)整情緒：保持良好的心態(tài)，盡量避免過(guò)度緊張和焦慮。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生：飯前便后要洗手，盡量避免食用不潔食物。

溫馨提示：急性胃炎雖然常見(jiàn)，但只要我們了解它的原因，調(diào)整生活習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)，就能有效預(yù)防和治療。在快節(jié)奏的生活中，讓我們一起關(guān)注身體健康，預(yù)防急性胃炎的發(fā)生吧！