“三部曲”教你預(yù)防夏季皮膚?。?/h2>

更新時(shí)間：2019-08-13 16:54:08 來源：上海江城皮膚病醫(yī)院

夏季作為皮膚病高發(fā)季節(jié)，我們更應(yīng)該有效的預(yù)防，下面來看看三部曲是那三部吧！

夏季有四大常見的皮膚問題

1.汗腺排泌性皮膚?。喝琊蜃?、腋臭、腳臭、汗皰疹等。由于夏季氣溫較高，人體汗液分泌增多，如果不注意及時(shí)清潔，汗液與空氣中的各種微生物、細(xì)菌、病原體等長(zhǎng)時(shí)間黏著在皮膚上，皮膚屏障薄弱的人就容易引起皮膚問題。

2.感染及昆蟲叮咬性皮膚?。喝缑已住X、痤瘡、癬、蟲咬皮炎。

3.皮炎濕疹類皮膚?。喝缦募酒ぱ祝佑|性皮炎。馬上就要到“鋪席子”的時(shí)間了，而每年剛換上席子的時(shí)候總有不少人誘發(fā)丘疹性蕁麻疹，與本身的敏感體質(zhì)加上接觸席子中的螨蟲、微生物有關(guān)。所以換上席子之前建議要充分日曬。

4.光感性皮膚?。喝琰S褐斑、雀斑、曬傷、曬黑、光敏性皮炎、多形性日光疹，與夏季紫外線強(qiáng)烈、日曬過度有關(guān)。

做好護(hù)膚“三部曲”

夏季各種常見的皮膚問題，不僅會(huì)讓患者因?yàn)轲W、疼痛等影響生活，而且還會(huì)影響外觀，甚至引起心理問題。所以預(yù)防皮膚病，也是生活質(zhì)量的重要組成部分。

一、合理清潔

夏季汗液多，及時(shí)清潔很重要。不同的膚質(zhì)有不同的清潔建議，比如油性皮膚，建議用去油脂、含皂基成分的洗面奶，但敏感性肌膚就不建議用含皂基成分的洗面奶。另外，清潔適度很重要。使用洗面奶次數(shù)不宜過勤，每天建議2次以內(nèi)，尤其是敏感肌，因?yàn)檫^度清潔也會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障變得脆弱。在汗多的季節(jié)，可以選擇用流動(dòng)的清水洗臉。

二、保濕

做好保濕可以幫助皮膚吸收并儲(chǔ)存水分，從而保護(hù)好皮膚屏障。保濕產(chǎn)品也要根據(jù)不同的膚質(zhì)和不同的環(huán)境而選擇。比如在夏季，油性皮膚要避免使用含封閉作用的油性原料產(chǎn)品如凡士林、礦物油，使用從植物來源的油脂產(chǎn)品，多使用水、凝霜、啫喱等含油脂少，清爽的產(chǎn)品;而干性皮膚或敏感肌適合選擇含合理配比的生理性脂質(zhì)的保濕產(chǎn)品;還要提醒大家，夏季在空調(diào)房?jī)?nèi)千萬不要疏忽皮膚的保濕，尤其是平時(shí)皮膚偏干或者有炎癥性皮膚病(如濕疹、銀屑病、面部敏感肌等)的人群。

三、防曬

防曬不僅是為了避免“曬黑”，而且做好防曬能預(yù)防不少與紫外線照射相關(guān)的皮膚問題，如色素性疾病黃褐斑，因日曬過度激化炎癥導(dǎo)致的痤瘡等。

防曬方式其實(shí)很多，可以通過物理性防曬，如戴帽子、遮陽傘、大墨鏡、長(zhǎng)袖衣服等阻擋日光。尤其是墨鏡，如果沒有不適宜戴墨鏡的視力問題，夏季外出時(shí)戴副大墨鏡是個(gè)很好的建議，不僅可以預(yù)防眼睛晶狀體的老化，而且也能有效遮擋眼周容易老化的肌膚，延緩皺紋的發(fā)生。

合理使用防曬霜是推薦的防曬方式。但防曬霜中不少成分可能引起過敏及光敏感，所以敏感性肌膚人群選擇防曬霜前應(yīng)該先做測(cè)試，如醫(yī)學(xué)斑貼試驗(yàn)，也可以用個(gè)簡(jiǎn)單的小方法——在耳后涂抹，觀察2~3天，看有無局部興奮反應(yīng)。

另外還要注意的是，很多人都覺得夏天才需要防曬，其實(shí)不然，對(duì)光敏感的人，一年四季都需要做好防曬。防曬霜的使用也不是出門前涂一次就夠了。一般建議在出門前15分鐘提前涂抹產(chǎn)品，每隔2~3小時(shí)重復(fù)涂抹，否則時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)失去保護(hù)效果。

一旦曬傷，出現(xiàn)皮膚水皰，需要要去醫(yī)院處理，保護(hù)創(chuàng)面，以防感染。如果沒有起泡，少有皮膚泛紅，可以用礦泉水冷敷。

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