白癜風(fēng)是一種比較常見但是很難治好的皮膚疾病，很多患者都為白癜風(fēng)的治療感到困擾。其實(shí)，白癜風(fēng)的治療，除了需要到正規(guī)的醫(yī)院接受科學(xué)的診斷得出適合自己的治療方案之外，還需要做好日常護(hù)理。下面一起來看看白癜風(fēng)日常有什么保護(hù)措施。

一、保證充足的睡眠

熬夜是現(xiàn)代社會(huì)常見的現(xiàn)象，很多人因?yàn)榻?jīng)常熬夜而導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，當(dāng)睡眠時(shí)間不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量抗壓激素，從而減緩新陳代謝的速度，新陳代謝變慢黑色素生成速度也會(huì)受影響，也有可能會(huì)令病情加重。所以要保持足夠睡眠，有良好的生活作息習(xí)慣，才能保持健康的身體。

二、堅(jiān)持鍛煉

由于大部分白癜風(fēng)患者免疫力下降，而通過運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力，促進(jìn)代謝，讓毒腫排出體外，不要長(zhǎng)期久坐，長(zhǎng)期久坐會(huì)讓血液循環(huán)變差還會(huì)影響免疫力，所以在日常生活中要堅(jiān)持鍛煉。

三、多吃粗糧

因?yàn)楝F(xiàn)代節(jié)奏比較快，大部分人都喜歡叫外賣隨便應(yīng)付三餐，這是不好的飲食習(xí)慣。白癜風(fēng)患者們平時(shí)可以多吃點(diǎn)粗糧，粗糧對(duì)身體有很好好處，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以提高身體內(nèi)的絡(luò)氨酸酶活性，大部分白癜風(fēng)患者身體內(nèi)絡(luò)氨酸酶活性降低，而粗糧營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易吸收，患者多吃能促進(jìn)并且合成黑色素。

四、多喝水

身體缺水會(huì)讓皮膚感到干燥，有醫(yī)生指出皮膚干燥是加重白癜風(fēng)的主要原因之一，因此要補(bǔ)充足夠水分，飯前飯后睡前都需喝水，注意不要用飲料代替，白開水才是健康的。

五、保持良好的心情

如果每天處于緊張、焦慮、不安狀態(tài)下的白癜風(fēng)患者，病情更容易加重。許多白癜風(fēng)患者的發(fā)病與情緒有關(guān)。因此保持良好情緒才能夠主動(dòng)面對(duì)疾病，有利于身體恢復(fù)。

在配合醫(yī)生治療期間，要做好日常的保護(hù)措施，無論從生活作息還是從飲食方面都需要注意，只有做好日常防護(hù)，這樣配合治療方案才能起到好的效果，才能把白斑復(fù)發(fā)擴(kuò)散的危險(xiǎn)降到較小。