天氣又潮又悶，身上黏糊糊的，南京華膚皮膚病研究所：這種天氣濕疹患者難熬。南京近期的天氣又潮又悶，空氣濕度居高不下，身上總是黏糊糊的，稍一活動(dòng)就出汗。這樣的天氣，普通人尚且覺得難受，對(duì)于濕疹患者來說，更是一場(chǎng)“硬仗”——原本已經(jīng)穩(wěn)定的皮疹可能再次冒出來，瘙癢感加劇，整個(gè)人都煩躁不安。
為何潮濕悶熱天氣濕疹容易加重？
濕疹的發(fā)作與環(huán)境因素密切相關(guān)。濕熱天氣對(duì)濕疹患者主要存在三重考驗(yàn)：
一是汗液興奮。 濕疹患者的皮膚屏障功能本就相對(duì)脆弱，汗液中的鹽分、代謝廢物長期停留在皮膚表面，會(huì)直接興奮皮膚，誘發(fā)或加重瘙癢。許多患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，出汗后濕疹部位格外癢，這正是汗液興奮的結(jié)果。
二是悶熱潮濕。 高溫高濕環(huán)境為細(xì)菌、真菌等微生物的繁殖提供了溫床。皮膚表面微生物失衡，可能進(jìn)一步破壞皮膚屏障，導(dǎo)致濕疹發(fā)作。研究表明，金色葡萄球菌在濕疹患者皮損處的定植率遠(yuǎn)高于正常人。
三是頻繁清洗。 為了保持干爽，很多人會(huì)增加洗澡次數(shù)。但過度清洗會(huì)洗去皮膚表面本就稀薄的皮脂膜，使皮膚失去保護(hù)，水分流失更快，陷入“越洗越干、越干越癢”的惡性循環(huán)。
面對(duì)這樣的天氣，濕疹患者可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)自我護(hù)理：
1. 清潔有度，溫和為主
出汗后及時(shí)沖洗是必要的，但水溫不宜過高，以32-37℃的溫水為佳。選擇溫和的沐浴產(chǎn)品，避免堿性強(qiáng)的皂類。洗后用柔軟毛巾輕輕拍干，不要用力揉搓。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，鎖住水分。
2. 穿著透氣，減少摩擦
選擇寬松、透氣的純棉衣物，避免化纖、羊毛等材質(zhì)直接接觸皮膚。衣物勤換洗，保持干爽。出汗較多時(shí)，可隨身攜帶干凈毛巾及時(shí)擦拭，或用清水沖洗后涂抹保濕產(chǎn)品。
3. 控制環(huán)境濕度
室內(nèi)可使用空調(diào)除濕功能，將濕度控制在40%-60%之間。避免長時(shí)間處于悶熱不通風(fēng)的環(huán)境。
4. 管住雙手，避免搔抓
瘙癢時(shí)盡量用冷敷或輕拍代替搔抓。指甲剪短磨平，避免夜間無意識(shí)搔抓損傷皮膚。
何時(shí)需要尋求專業(yè)幫助？
如果通過上述護(hù)理，濕疹仍發(fā)作、瘙癢難挨，或皮損范圍擴(kuò)大、出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等感染跡象，建議及時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生。專業(yè)醫(yī)生可以通過面診評(píng)估當(dāng)前狀況，幫助您制定更貼合個(gè)人情況的長期管理方案。
南京華膚皮膚病研究所溫馨提示
潮悶天氣對(duì)濕疹患者確實(shí)是一道坎，但科學(xué)的護(hù)理可以幫助您平穩(wěn)度過。若您正為濕疹而困擾，建議通過我院官方微信公眾號(hào)或小程序預(yù)約面診。醫(yī)生將通過詳細(xì)溝通，為您提供個(gè)體化的護(hù)理指導(dǎo)。我院門診每日8:00-17:00正常通達(dá)，全年無休。愿您在這個(gè)夏天，少一分瘙癢，多一分舒爽。