南京哪家皮膚科醫(yī)院治療痘痘效果好？夏天如何避免長(zhǎng)痘痘？多少少年的噩夢(mèng)！滿臉的疤痕，腹脹或者結(jié)節(jié)，如果處理不好，有時(shí)候會(huì)是一輩子的遺憾。所以，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，如何正確認(rèn)識(shí)痘痘，如何正確應(yīng)對(duì)，就成了一件重要的事情。下面是痘痘醫(yī)生整理的六個(gè)小技巧，讓你遠(yuǎn)離痘痘！

夏天如何避免長(zhǎng)痘痘？南京皮膚科醫(yī)生指出:

，不要熬夜。

經(jīng)常熬夜對(duì)皮膚傷害很大。如果你不想長(zhǎng)痘痘，不管你的工作或作業(yè)有多忙，請(qǐng)晚11點(diǎn)睡覺，知道嗎？皮膚的新陳代謝通常在晚上11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)進(jìn)行，良好充足的睡眠可以使皮膚得到很好的保養(yǎng)。

第二，經(jīng)常鍛煉

一定要養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體和皮膚都有很好的作用。但是不要熱5分鐘。要堅(jiān)持。記住，即使是每天3分鐘的體，也是保持美麗肌膚的秘訣。

第三，避免過(guò)度洗臉。

請(qǐng)不要每天過(guò)度洗臉。雖然洗臉是美膚的基礎(chǔ)，但是早晚或者出汗臟的時(shí)候洗兩次就夠了。如果過(guò)度洗，會(huì)洗掉皮膚上的保護(hù)油，導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，對(duì)皮膚的傷害很大。你一定要注意。

第四，少吃甜品

相信蛋糕、甜點(diǎn)等這樣的食物對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是無(wú)法抗拒的，但是如果你喜歡甜食，可以吃兩個(gè)蛋糕但是不能自己做。這是引起痘痘的一個(gè)因素，因?yàn)樘嵌嗟牡案夂吞妓衔锒嗟牧闶橙菀滓鸲欢弧Ａ硗饣ㄉ惖膱?jiān)果要盡量少吃，所以愛美的男生都得遠(yuǎn)離這些食物！

第五，經(jīng)常吃蔬菜。

吃蔬菜也是長(zhǎng)痘的好方法，因?yàn)楹}卜、菠菜等?？梢栽鰪?qiáng)對(duì)細(xì)菌*的抵抗力，而青椒，除此之外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當(dāng)然可以減少痘痘的發(fā)生，所以一定不能偏食。

第六、經(jīng)常清潔

經(jīng)常與面部接觸的物品，如被子、床單、枕頭、面巾等。，應(yīng)經(jīng)常保持清潔。保持它們干凈的個(gè)方法是經(jīng)常清洗它們，并把它們暴露在陽(yáng)光下。因?yàn)樽贤饩€可以消滅細(xì)菌，所以細(xì)菌不能生長(zhǎng)是非常重要的。所以，請(qǐng)把床單、被子洗好，再拿出來(lái)曬曬。