南京皮膚病醫(yī)院談?wù)勀行宰o(hù)理皮膚有哪些好方法?

　　如今，人們的生活水平提高了。不僅女性擅長護(hù)膚，很多男性也學(xué)會了如何護(hù)膚。但是，因為男人天生大大咧咧，在護(hù)膚方面很容易產(chǎn)生一些誤區(qū)。所以男性朋友要想得到健康的皮膚，就需要在平時掌握更正確的護(hù)膚方法。

　　男人應(yīng)該如何保養(yǎng)好自己的皮膚?

　　先學(xué)會如何正確清潔皮膚。

　　我們知道普通的肥皂對皮膚表面有一定的興奮作用，所以要選擇好的洗面奶或者凝膠洗面奶，千萬不要用肥皂或者肥皂洗臉。洗面奶可以很好的清潔皮膚。而且要定期進(jìn)行深層清潔，去除皮膚上多余的油脂和污垢，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，改善面部皮膚的外觀，延緩衰老。尤其是一些喜歡喝酒抽煙喝酒的男性，或者是油性皮膚的男性，更應(yīng)該做深層的皮膚清潔和保健。

　　刮胡子一定要用剃須液。

　　剃須時，很容易劃傷皮膚，因此需要涂抹剃須液，以避免皮膚過度老化，甚至引發(fā)皮膚病和皮膚癌。因此，皮膚科醫(yī)生一致認(rèn)為，男性也需要使用保護(hù)性日霜，選擇專門針對男性的護(hù)膚品。平時，如果你因為熬夜而早上起床，不妨用一些護(hù)膚霜讓自己看起來容光煥發(fā)。

　　記得多喝開水。

　　平時一定要多補(bǔ)充水分，多喝水。不要等到渴了才想起喝水。你應(yīng)該確保有足夠的水。只有這樣，你的皮膚才能變得水嫩，才能避免干燥和皺紋。皮膚醫(yī)生建議健康人每天用200毫升的杯子喝六杯水，這樣可以保證身體所需的水分，從而保持皮膚的水分。

　　健康飲食。

　　平時，你應(yīng)該多吃水果和蔬菜。一般來說，水果和蔬菜富含微量元素和維生素，可以讓你的皮膚保持明亮和光澤。也可以多吃海藻等含鎂的食物，可以讓皮膚滋潤有彈性。

　　保證充足的睡眠時間。

　　南京皮膚病醫(yī)院：睡眠是保持皮膚健康的前提。如果經(jīng)常熬夜加班，會讓皮膚老化，更容易長痘痘。我們的皮膚也需要休息。從晚上12: 00到凌晨2: 00，皮膚的代謝能力非常快，所以這段時間一定要好好休息，保持皮膚健康。