夏季瀏覽：南京華膚皮膚病研究所官網(wǎng)公布“名次分析”:如何調(diào)理痘痘？各種“戰(zhàn)痘”的故事還在不斷上演，可見戰(zhàn)“痘”的殘酷并不丑陋，但痘痘也是可以治療的。下面為患者介紹:如何調(diào)理痘痘。

1.調(diào)整患者的飲食

少吃辛辣、興奮、油膩的食物，不吃垃圾食品;避免飲酒;三餐規(guī)律，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水。它可以有效減少因飲食不當(dāng)引起的嘴周圍痤瘡。

2.規(guī)律的生活習(xí)慣

每天務(wù)必在11點前入睡，失眠者應(yīng)提高睡眠質(zhì)量;養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣可以有效改善亞健康狀態(tài)。它可以有效地防止因熬夜和失眠引起的嘴周圍痤瘡。工作適度，不要長時間坐在電腦前，工作1、2小時后起身活動一下，避免保持長期緊張的工作狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合。它可以有效地避免因精神緊張而引起的嘴巴周圍痤瘡。

3.做好日常護(hù)理

早晚適度清潔面部;勤洗手，少觸摸面部皮膚，不要抓撓皮膚;個人物品應(yīng)定期清洗?？梢杂行Ц纳破つw不干凈的嘴周圍痘痘。識別肌膚問題，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。它可以有效地防止油性皮膚引起的嘴周圍痤瘡。

4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

青春期、女性生理期，或者壓力過大、飲食不當(dāng)導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)都會引起嘴巴周圍長痘痘。如果是短期內(nèi)分泌失調(diào)，比如月經(jīng)期，可以在期間多注意飲食，保持心情愉悅;如果是長期內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)盡快就醫(yī)。

夏季瀏覽：南京華膚皮膚病研究所官網(wǎng)公布“名次分析”:如何調(diào)理痘痘？要想消除痘痘，首先要搞清楚自己是怎么長痘痘的。其實主要是皮膚水油失衡或皮膚炎癥引起的，主要是因為皮膚的皮脂腺分泌過多的油脂，導(dǎo)致毛囊和毛孔堵塞。