總榜精選:南京治療黃褐斑醫(yī)院綜合實力排名-祛黃褐斑吃什么好？對于一些不是很嚴重的斑點皮膚疾病，通過飲食的調(diào)治就能很好的緩解。而作為一種常見的皮膚疾病，黃褐斑出現(xiàn)就可以通過飲食的調(diào)治進行祛除，只要患者朋友在平時的日常生活中多食富含維生素C的食物：獼猴桃、西紅柿、檸檬、土豆等，其次就是多食富含維生素E的食物：黃豆、牛奶等，這些食品對于淡化黃褐斑有著很好的，是不錯的祛斑選擇。

總榜精選:南京治療黃褐斑醫(yī)院綜合實力排名-祛黃褐斑吃什么好？

一，水果去黃褐斑：在眾多的水果當中，其中有一些也可去黃褐斑的，如其中的柑橘類水果、還有鮮棗、獼猴桃等，這些水果含有豐富的維生素c，有美白淡斑的效果，另外還有櫻桃、草莓、番石榴等，都有一定的淡斑效果，黃褐斑者可以多吃。

二、山楂橘皮飲去黃褐斑：山楂是富含維生素c的食物，配上橘皮沖泡再加適量的蜂蜜調(diào)味服用，去斑效果很不錯。

三、桃仁芝麻糊去黃褐斑：桃仁芝麻糊也有消斑養(yǎng)顏，護膚美膚的作用，有黃褐斑者經(jīng)常食用也是可以起到淡斑的效果的。

四、檸檬汁攪汁后加適量冰糖飲用，可美白肌膚，達到祛斑的作用。

五、果菜美膚汁：黃褐斑者可用香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬，各適量取汁飲服，先把前4種果菜洗凈攪汁，然后再滴入檸檬汁即可飲用，有美顏增白淡斑的效果。

六、有黃褐斑者可每天吃一片維生素C和E，也可祛斑，或是每天喝一杯西紅柿汁，對去除斑點也要不錯的效果，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可控制黑色素，使沉著的色素減退或消失。

總榜精選:南京治療黃褐斑醫(yī)院綜合實力排名-祛黃褐斑吃什么好？相信通過本文的介紹，患者們都有了更深的了解和認識，那就結(jié)合自身的不足，加以改善，進行確定更好的飲食調(diào)治方案，為自己的健康肌膚恢復提供良好的基礎。另外，患者還可以多食用一些山楂橘皮、桃仁芝麻糊和檸檬汁，這些對于淡化黃褐斑都有一定的作用，只要長期堅持食用，就能起到很好的效果，幫助患者遠離黃褐斑，擁有健康肌膚。