臉上老長痘痘該怎么調(diào)理？臉上長痘痘對容貌的影響很大，也會影響人的自信心，還可能影響大家的工作和社交。長痘痘的原因很多。要想早日擺脫痘痘困擾，不僅要主動治療，還要做好生活調(diào)理。那么，臉上長痘痘怎么辦呢？
      一、減少洗臉的次數(shù)。
      很多人在缺水的情況下會洗很多次臉，長痘痘。在這種情況下，面部的脂肪和水分會失衡，從而可能導(dǎo)致病情加重，因此人們應(yīng)減少敷面膜和洗臉的頻率。
      二、運(yùn)動調(diào)理
      長期運(yùn)動可以加快體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝。運(yùn)動時出汗非常有利于水分的排出。平時可以參加慢跑、體、快走、騎自行車等運(yùn)動。但是運(yùn)動的時候要注意適量，運(yùn)動量要根據(jù)自己的情況來定。
      三、清淡飲食
      如酒類、油膩食物不易消化，容易引起炎癥等。甜食和油炸食品會導(dǎo)致身體產(chǎn)生過氧化氫，這會加劇痤瘡的炎癥反應(yīng)。生冷食物還會引起內(nèi)分泌問題，不宜經(jīng)常食用。因此，想要控制痘痘，還需要控制飲食。
      平時注意多休息，長痘痘多是油脂分泌過多引起的，平時盡量少熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      對于臉上總是長痘痘的患者，在生活中一定要主動調(diào)理?？梢酝ㄟ^食療、運(yùn)動等方法祛濕，但一定要選擇適合自己的方法。及時調(diào)理可以克服濕氣，遠(yuǎn)離痘痘困擾。