有哪些不好習慣導致脫發(fā)?脫發(fā)是一種頑固的皮膚病，多發(fā)于中年男性。脫發(fā)給人們帶來了很大的困擾。現(xiàn)在越來越多的年輕人開始脫發(fā)。脫發(fā)不再屬于中年男性的標簽。年輕人脫發(fā)的原因很多，有些不好習慣會導致脫發(fā)。下面我們來看看脫發(fā)的相關知識。希望能幫到大家。

1.熬夜:脫發(fā)可能與睡眠質量有關，晚上入睡的時間與脫發(fā)有關。經常熬夜加班晚睡的人，經常失眠的人，沒有午睡習慣的人，也容易脫發(fā)。長期緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量變差，加重脫發(fā)。所以，改善生活習慣，保持放松的心態(tài)，提高睡眠質量，對改善脫發(fā)是有幫助的。

2、脾氣暴躁:生氣的人容易脫發(fā)。從外表看，脾氣暴躁、經常處于憤怒狀態(tài)的人，大多是禿頂;嚴重的還會使頭頂變尖，輕微的，會在額頭兩側形成雙尖M型脫發(fā);生氣的人也容易產生色斑，腦細胞老化明顯加快。

3.長時間使用電腦:上網、打游戲甚至比精神壓力、洗頭次數(shù)、發(fā)質等因素對男性脫發(fā)的影響更大。

4.不好飲食習慣:癥結在于頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚蛋白的蛋白質，其中含有鋅、鐵、銅等多種微量元素。，而飲食不好的人攝入的蛋白質和微量元素不足，導致頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不好而脫落。

5.過度使用空調:頭發(fā)對空氣的溫度和濕度非常敏感，經常改變溫度和濕度會對頭發(fā)產生不好影響?？照{吹出的濕風和冷風都可能是脫發(fā)的原因，甚至導致白發(fā)。

6.服用避孕藥:一些女性在停止服用避孕藥后經常脫發(fā)。這是因為避孕藥中含有雌激素和黃體酮，服用后短時間內發(fā)量大而亮。一旦停止服務，體內雌激素水平突然下降，導致正常產婦出現(xiàn)產后脫發(fā)現(xiàn)象。然而，也有少數(shù)女性在服用避孕藥時掉頭發(fā)。

脫發(fā)的原因有很多。脫發(fā)后要及時去正規(guī)醫(yī)院治療。除了治療，你還應該注意脫發(fā)。讓我們看一看。

治療后脫發(fā)如何護理?

1.脫發(fā)患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對維持上皮組織的正常功能和結構，促進生長發(fā)育具有重要作用。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、大白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金百合、茴香、香菜、芥藍、杏等。

2.維生素B6在調節(jié)脂肪和脂肪酸的合成、控制皮脂分泌和興奮毛發(fā)再生方面發(fā)揮著重要作用。富含維生素B6的食物包括土豆、蠶豆、鯡魚、橙子、芝麻等。

3.多吃富含維生素B2和維生素C的食物對脂溢性脫發(fā)也有一定作用。少吃動物脂肪、甜食和辛辣興奮性食物。

4.科學洗發(fā)要選擇適合發(fā)質的產品，洗發(fā)水的水溫在30-40度之間比較好。有效清潔清洗后，用厚毛巾輕拍，但不要擦拭。讓頭發(fā)自然晾干。

溫馨提示:以上文章介紹了脫發(fā)的相關知識。脫發(fā)在日常生活中很常見，但如果脫發(fā)嚴重，患者朋友們就要注意了。脫發(fā)的原因有很多。對于脫發(fā)的具體治療，患者需要到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，看看自己屬于哪種類型的脫發(fā)，是什么原因造成的，然后聽從醫(yī)生的建議進行治療。祝大家早日康復，生活幸福。