引起青春痘的原因有很多，其中飲食習(xí)慣就是很重要的一個(gè)原因，那么對(duì)于青春痘的患者來說，應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣呢?下面我們就讓南京皮膚病醫(yī)院皮膚病專科給我們做下解答，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

1.痘痘是由于毛孔堵塞造成的，所以日常生活中合理的飲食習(xí)慣可以讓患者受益，比如一些富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、韭菜、芥末、綠葉蔬菜等等。這些對(duì)于食物都富含多種維生素A，能夠發(fā)展起到調(diào)理患者通過上皮組織細(xì)胞的代謝的作用，而對(duì)毛囊角有必定的調(diào)理社會(huì)效果，另外還能夠進(jìn)行調(diào)理患者肌膚的汗腺功用，此乃個(gè)人可以削減酸性物質(zhì)代謝相關(guān)產(chǎn)品對(duì)表皮的侵襲，有利于青春痘病人的恢復(fù)。

2.痤瘡患者的飲食一定要清淡，清涼散熱的食物對(duì)患者有較好的內(nèi)分泌作用。因此我們需要可以多吃些比較清淡的水果蔬菜等。

3、合理的飲食文化對(duì)于青春痘患者的病情發(fā)展也是一個(gè)非常有幫助的，所以我們建議青春痘患者不要吃太油膩的食物，比如肥肉、奶油、動(dòng)物進(jìn)行大腦活動(dòng)以及通過煎炸、辛辣的食物，比如像一些烈酒、濃茶、咖啡市場(chǎng)等等，在平時(shí)的生活中能夠自己多吃一些比較清淡可口的食物，可以選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充分析一下維生素和微量金屬元素。

4、多吃含維生素B的食物也能夠有效降低導(dǎo)致青春痘的發(fā)病危險(xiǎn)概率，維生素B能推進(jìn)原患者進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)的生物化學(xué)氧化發(fā)展進(jìn)程，從而參加糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

5、防止青春痘復(fù)發(fā)的另一個(gè)習(xí)慣就是多喝水，飲用足量的水能夠保護(hù)患者皮膚的光澤，促進(jìn)排泄廢物，此外還要多吃一些鋅、鈣、鐵等食物，控制皮脂腺的排泄，減少微量營(yíng)養(yǎng)素的作用。

希望這些內(nèi)容能給苦于青春痘迫害的患者們帶來一定的幫助，青春痘無疑是非?？膳碌?，因此我們需要及時(shí)的尋找好的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行治療，不能讓病情不斷惡化下去。