長(zhǎng)痘痘的患者大多數(shù)都是油性皮膚，當(dāng)皮膚油脂分泌過多無法順利排出，就可能會(huì)在毛囊內(nèi)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致紅腫、膿液等，也就是痘痘。如果痘痘處理不當(dāng)，可能會(huì)留下印記和疤痕。

痘痘的預(yù)防護(hù)理

1、保持充足睡眠

油性皮膚想控制痘痘的生長(zhǎng)，要嚴(yán)格控制好作息時(shí)間，不要晝夜顛倒，良好的睡眠是保養(yǎng)皮膚的很有效的方法。心里和精神上保持愉悅，過大的精神壓力容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使痘痘的生長(zhǎng)速度加快，加重痘痘的病情。在睡覺時(shí)，還要注意床鋪衛(wèi)生，枕巾、枕套、床單等要及時(shí)清洗，以免螨蟲等寄生蟲沾到皮膚上，引起痘痘的復(fù)發(fā)。

2、溫和清潔皮膚

油性皮膚洗臉時(shí)不能過于依賴控油的潔面乳，很多都是名不副實(shí)，越控油反而越出油了，用中性的洗面奶洗臉，然后涂上一些爽膚水，幫助皮膚保濕比較好，能一定程度上緩解皮膚出油的情況。

3、清淡飲食

油性皮膚要忌食辛辣興奮和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的，否則會(huì)加重出油癥狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然后在治療期間禁止吃興奮食物了。

油性皮膚長(zhǎng)痘痘先要保持皮膚的清潔，然后就是要注意飲食調(diào)理，保持充足睡眠以及床鋪衛(wèi)生，可以選擇一些清熱去火的食物或是中藥來進(jìn)行防治，這樣痘痘就會(huì)慢慢消退的，也可控制痘痘的不斷長(zhǎng)出。

油性皮膚長(zhǎng)痘可以多喝菊花、金銀花、山楂等茶，或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不錯(cuò)。此外夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。

4、不要擠痘痘

油性皮膚臉上長(zhǎng)痘痘的患者要注意禁止用手去撫摸或擠壓臉上的痘痘，防止手上的細(xì)菌在臉上滋生，使痘痘發(fā)生感染，加重痘痘的病情。頭發(fā)也要保持干凈，頭發(fā)不干凈容易興奮臉部的皮膚，加快痘痘的生長(zhǎng)。

5、保持心情愉悅

精神緊張，休息不佳。經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，生氣或精神緊張以及睡眠質(zhì)量差會(huì)加重青春痘。特別是油性皮膚，精神不好容易使體內(nèi)水油平衡被破壞，從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

臉上出現(xiàn)了痘痘之后，千萬不要盲目的用藥，更不要用手去擠壓痘痘，而是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下去治療痘痘，這樣才能防止痘痘加重，避免給肌膚帶來傷害，想要遠(yuǎn)離痘痘的朋友不妨試一試教大家的方法。