患心血管疾病的危險(xiǎn)比正常人高幾倍，主要與血液粘度、微循環(huán)、血脂升高有關(guān)。銀屑病患者應(yīng)促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止銀屑病復(fù)發(fā)。那么銀屑病患者如何預(yù)防心血管疾病呢?

1.調(diào)整飲食。

銀屑病患者多吃肉類、蔬菜、水果和谷物，用橄欖油、植物油或魚油代替動物油，避免食用高度加工食品，遠(yuǎn)離高油、高鹽及飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。

盡量少喝含的飲料，以免影響睡眠質(zhì)量，不利于皮膚。另外，一定要戒煙，因?yàn)橹泻械某煞趾徒褂蜁又仄つw病變，影響全身血液循環(huán)。

2.多喝水

每天至少攝入1500-2000毫升的水，多喝水可以提高基礎(chǔ)代謝率。

采取少量多次飲水的原則，每次200毫升。不要喝得太快或太快，也不要喝飲料或冷飲，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于恢復(fù)。銀屑病患者不能喝任何含酒精的飲料，以免影響血液循環(huán)。飲酒(啤酒、白酒、葡萄酒等。)是禁止的。

3.增加活動

銀屑病患者每天至少散步一小時(shí)，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)食物的消化吸收，對皮損有益。

經(jīng)常進(jìn)行全身推拿，可以增加軟組織血流量，改善局部微循環(huán)，減少并發(fā)癥。經(jīng)常抬腳可以增加血液循環(huán)，放半身，降低靜脈曲張的危險(xiǎn)。

4.找到合適的解壓方法。

壓力會對身體產(chǎn)生影響。銀屑病患者可以通過與家人或朋友交談來緩解壓力。

也可以打坐，保持適度的運(yùn)動，培養(yǎng)更多的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重的精神疾病需要醫(yī)生的幫助。

5.有異常情況及時(shí)就醫(yī)。

銀屑病患者需要注意血液循環(huán)異常的癥狀，如皮膚青紫色、手指腳趾冰冷、傷口愈合緩慢等不好反應(yīng)，說明血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)間，從而加重病情。

在治療過程中，患者要多和醫(yī)生溝通，告訴醫(yī)生自己服藥后的恢復(fù)情況和食欲情況，有助于調(diào)整劑量。

技巧

銀屑病患者需要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持主動樂觀的情緒，有利于銀屑病的治療。牛皮癬不會傳染，沒必要有自卑心理。

愛護(hù)皮膚，避免強(qiáng)興奮，如外傷或紋身。當(dāng)患有上呼吸道感染、扁桃體炎或咽喉炎時(shí)，需要主動治療，以免加重病情。