月經(jīng)不調(diào)是相當常見的一種婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)，如果不加以重視，除了會影響日常生活之外，還會影響女性朋友的生育功能，所以，對于月經(jīng)不調(diào)，廣大女性朋友務必要引起重視，若是自身存在著痛經(jīng)、經(jīng)期過長、過短、月經(jīng)顏色發(fā)黑等問題，還應該及時到正規(guī)婦科醫(yī)院接受科學規(guī)范化的治療、調(diào)理，爭取可以早日獲得健康。

月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，除了需要及時采取醫(yī)學干預之外，在實際生活中，廣大女性朋友還應注意一些生活細節(jié)，養(yǎng)治結(jié)合，才可以有效將疾病扼殺哦。

得了月經(jīng)不調(diào)怎么辦?這些方面還需要注意!

保證主動樂觀的情緒：對于女性朋友而言，日常生活中，還應該避免精神興奮跟情緒波動。個別女性朋友在來月經(jīng)時，還會產(chǎn)生下腹發(fā)脹、腰酸、脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定等癥狀，這是很正常的，不必太過于擔心。

注意衛(wèi)生，預防感染：對于女性朋友來說，平時還需要做好相關(guān)的預防工作，特別是經(jīng)期衛(wèi)生，更是不容忽視，應注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。除此之外，還需要做好注意保暖，避免過勞，這些對于緩解月經(jīng)不調(diào)都是很有幫助的。

注意飲食：調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，女性朋友需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，應戒煙限酒、注意自身的飲食結(jié)構(gòu)，在飲食上，需要多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜以及含鈣豐富的食物，像是一些生冷興奮性食物，不要多吃，還應該加強體育鍛煉，增強自身的素質(zhì)。

保持大便通暢：通過大量的臨床案例表明，女性朋友若是長期便秘，那么，會加重月經(jīng)不調(diào)的病情，所以，廣大女性朋友在平時生活中，應從多方面注意保持大便的通暢。

溫馨提示：調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，廣大女性朋友在平時生活中，需要注意的地方還是比較多的，廣大女性朋友一定要注意哦，千萬不要覺得月經(jīng)不調(diào)是小問題，也不要等到危害發(fā)生了，才后悔莫及。對于任何一種疾病來說，都是越早治療，效果越好。