肛腸脫垂是臨床常見(jiàn)的一種肛腸疾病。直腸脫垂疾病治療方法較多，根據(jù)脫垂部位及程度分類簡(jiǎn)易、復(fù)雜手法不一。下面就來(lái)了解一下怎樣預(yù)防肛腸脫垂。

怎樣預(yù)防肛腸脫垂：

1.生活規(guī)律化。切勿長(zhǎng)時(shí)間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用熱水坐浴，興奮肛部括約肌的收縮，對(duì)預(yù)防肛腸脫垂有主動(dòng)作用。

2.主動(dòng)除去各種誘發(fā)因素。如咳嗽、久坐久站，腹瀉、長(zhǎng)期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。

3.平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，肛腸脫垂患者飲食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排糞次數(shù)增多。有習(xí)慣性便秘或排糞不暢的病人，平時(shí)要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟。大便時(shí)，姿勢(shì)宜斜臥，不宜直立，注意調(diào)理飲食，避免便秘或腹瀉，以防肛腸脫垂?；颊卟灰顺耘d奮性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜過(guò)食油膩;不宜食用帶魚(yú)、螃蟹等食物。

4.婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息，以保護(hù)肛部括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內(nèi)臟下垂者應(yīng)及時(shí)治療。

5.肛腸脫垂患者多數(shù)因中氣不足，虛證居多。平時(shí)宜多食木耳、茄子、山藥、芡實(shí)、雞肉、羊肉、無(wú)花果、香菜等食物以增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)其不足。避免負(fù)重遠(yuǎn)行，主動(dòng)治療慢性腹瀉、便秘、慢性咳嗽等，防止腹壓過(guò)度增高。局部可采用丁字形托帶墊棉固定，或每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉。

溫馨提醒：肛腸疾病多由日常飲食和衛(wèi)生習(xí)慣影響，一定要引起重視，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康飲食。有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。一旦有癥狀存在，一定要定期進(jìn)行肛腸疾病篩查，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。