相信很多人都出現(xiàn)過肛裂，但是很多人都不知道自己為什么肛裂了。其實(shí)出現(xiàn)肛裂的原因有很多，有的原因在于我們自己一些不好的習(xí)慣，這些壞習(xí)慣如果我們知道的話那就可以避免掉一些會(huì)引起肛裂的因素了，那具體有哪些呢?

1、排便時(shí)的小動(dòng)作

現(xiàn)在人們?nèi)^少不了的就是手機(jī)，也會(huì)有報(bào)紙之類，喜歡如廁的時(shí)候看手機(jī)玩游戲或者看資訊，導(dǎo)致如廁時(shí)間變長(zhǎng)，有時(shí)候排便結(jié)束了但為了還沒玩完游戲就會(huì)一直蹲在那兒，殊不知下蹲時(shí)間過長(zhǎng)容易造成肛部直腸瘀血，進(jìn)而引發(fā)肛裂。還有很多人有如廁時(shí)抽煙的壞習(xí)慣，排便時(shí)吸煙會(huì)緩沖大腦的排便反應(yīng)，容易引起便秘，而肛裂的臨床表現(xiàn)之一就是便秘。

2、不好排便習(xí)慣

生活節(jié)奏加快，很多人因?yàn)橛X得時(shí)間不充足，總是會(huì)憋便，這是非常不好的習(xí)慣。如果是偶爾憋一兩次問題還不大，但如果已經(jīng)因?yàn)檫@種生活方式形成習(xí)慣的話，時(shí)間久了不僅會(huì)造成便秘，正常排便時(shí)候便意會(huì)消失，而且因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間堆積還會(huì)造成大便干硬，排便困難也會(huì)使得在排便的時(shí)候用力，引發(fā)肛裂。

3、其他一些壞習(xí)慣

包括很多，尤其是生活方式上，作息不規(guī)律，熬夜成為很多人惡習(xí);經(jīng)常大量飲酒;久坐不運(yùn)動(dòng);飲食辛辣興奮，蔬菜瓜果攝入不平衡等等，這些不好的生活方式都可能導(dǎo)致便秘、便血較終形成肛裂。