上廁所是我們每個(gè)人都會(huì)做的事情，很多人都會(huì)覺得上廁所是再平常不過的事情了，沒什么大不了的事情，想怎樣上廁所都可以。但是我們可不能忽視如廁這件事情，很多疾病就是因?yàn)槿鐜鷫牧?xí)慣引起的，就好比肛裂就是因?yàn)椴豢茖W(xué)的如廁習(xí)慣引起的。下面我們一起來看看應(yīng)該拒絕哪些如廁壞習(xí)慣，減少肛裂的形成。

1、沒有定時(shí)排便。如果你有便意，就應(yīng)該及時(shí)去排便，不然你憋住不去排便之后，過了段時(shí)間就沒有便意，一旦沒有便意就很難再排出來了，長期如此，腸道就會(huì)失去對糞便興奮的敏感性，大便在腸道內(nèi)停留太久就會(huì)變得干干硬硬的。所以，千萬不要憋住不拉，應(yīng)及時(shí)排便，更加應(yīng)該養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。

2、排便時(shí)看書報(bào)或者手機(jī)。有些人上廁所的時(shí)候總喜歡看書、報(bào)紙或者手機(jī)，這其實(shí)是一個(gè)很不好的習(xí)慣，當(dāng)你大便不順暢時(shí)，還拿著書報(bào)或手機(jī)看，一晃十幾分鐘就過去了，但是你還是沒有拉出來，肛部就會(huì)造成不必要的擠壓，長期下去肛部的健康就受到破壞。

3、習(xí)慣性的服用便秘藥。如果你便秘的時(shí)候喜歡服用便秘藥，身體就會(huì)受到傷害，因?yàn)榉帽忝厮幘徒柚送饬砼疟悖皇怯米陨淼哪芰砼疟?，慢慢的?huì)產(chǎn)生依賴，長期下去腸壁就會(huì)受到影響，使身體受到傷害。