在兒童青少年零食指南中零食有很多種類，但是哪些種類可以經(jīng)常吃，哪些可以適當吃，哪些則是要少吃，很多白癜風患者的家長不清楚，控制要少吃的自然是不利于小孩營養(yǎng)的需要，就是不能很好補充營養(yǎng)素，那么兒童白癜風如何按照種類來選擇零食呢？

1、白癜風兒童可以經(jīng)常吃的零食有哪些？

在肉蛋類零食當中瘦肉、雞蛋、魚蝦等這些加工的零食可以經(jīng)常吃，就是可以多吃；在谷類零食當中玉米、低糖麥片、面包等可以經(jīng)常吃；在豆類零食豆?jié){、豆花、豆干如果喜歡就可以經(jīng)常吃；在果蔬類零食當中新鮮水果就多吃來補充各種維生素和微量元素；乳類零食當中低脂奶、酸奶可以讓兒童青少年白癜風多吃點來補充身體需要的有益元素；堅果類的零食當中花生米、瓜子、榛子等是能多吃的；薯類零食就是多吃蒸、煮紅薯或者土豆；飲料類零食就是可以多喝無糖果汁；糖果冷飲是沒有可以多喝多吃的。

2、白癜風兒童可以適當吃的零食有哪些？

在肉蛋類零食當中方腿、培根、牛肉干等這些加工的零食可以適當吃，不能多吃；在谷類零食當中月餅、蛋糕等可以適當吃一下；在豆類零食甜咸的豆?jié){、粉皮能適當吃吃；在果蔬類零食當中含糖或咸的果蔬干能適當食用；乳類零食當中奶酪、調(diào)味奶可以讓兒童青少年白癜風有時候可以吃點；堅果類的零食當中魚皮、花生、腰果等是不多不少來食用；薯類零食就是能適當吃點甘薯球、地瓜干；飲料類零食就是可以適當喝點含糖果蔬飲料、含糖乳飲料；糖果冷飲中適當吃喝的有黑巧、牛奶強顆粒，還有就是以鮮奶、水果為主的冰激凌。

3、白癜風兒童有哪些零食是控制要少吃的？

在控制少吃的兒童青少年零食這塊，需要家長多注意下，因為很多控制的都是他們喜歡吃的，不注意就吃多，自然不利于身體健康。在肉蛋類零食兒童應該控制吃的是漢堡、熱狗、炸雞等；谷類零食要少吃的是方便面、奶油夾心餅干；豆類應該少吃的是油豆腐、臭豆腐；果蔬類零食兒童應該少吃的是罐頭水果；乳類零食兒童和青少年白癜風要少吃的是黃油、煉乳；堅果這類零食沒有少吃的，都是可經(jīng)常吃的和適當吃的；薯類零食當中就是炸薯條或者炸薯片是控制吃的；飲料類零食當中糖濃度高的飲料汽水和可樂也是限量喝的；糖果冷飲找哪個棉花糖、奶糖、水果糖、甜味色艷的冰激凌也是限量少吃。

總之，兒童包括青少年要吃零食是可以的，只是要吃哪些種類的零食則需要家長多加注意，要特別注意限量食用的零食，多鼓勵和支持吃可以經(jīng)常吃的，或者適當吃一點看一看適當食用的零食。