1、進行比較搭配合理的飲食。

患了這種病的患者，在飲食上還是應該注重一些比較好。現(xiàn)在的人們在飲食上都喜歡追求帶辣，帶感的食物，覺得這樣吃著才會有興致，滿足味蕾的需要。但殊不知，這對于患者來說，是萬萬不能選擇的。他們在飲食上要與尋常人相比，更淡一些。雖然有味道有些淡，但說到底，對病情的改善很有必要，所以大家還是堅持一下，日子久了，也就習慣了。

2、要有高的睡眠質量和多的睡眠時間

俗話說，睡飽了覺，才有力氣干活，更別說病人了。睡得好才能夠保證他們身體各項機能良好的運行，不會出現(xiàn)運行故障。而且好的睡眠還能夠有益病人的情緒，這對患者的病的緩解也能夠起到一定的改善作用。

3、心理的影響。

今天，每個人都面臨著巨大的壓力，或多或少都會出現(xiàn)些心情壓抑的時刻，若是積攢太多，無處排壓，很容易由于心理原因，造成精神上的嚴重負擔。精神上若出現(xiàn)了問題，這就在一定的情況下，很容易誘發(fā)癲癇，或者患上癲癇的人，發(fā)作頻繁。所以，若是不想出現(xiàn)所述的那些狀況，大家一定注重自己情緒的排解，若有條件，可以不定期的去醫(yī)院做一些心理檢查，保證自己的身心一體，達到健康的狀態(tài)。

以上就是關于如何行之有效的預防癲癇的介紹，在大家對其有了一定的清晰認識之后，那么在以后的生活中，便會輕松許多，不用時時刻刻擔心自己的身體狀況，或者疑心自己是不是患上了癲癇。