失眠障礙是睡眠障礙中常見的一種障礙，如果您對自己的睡眠質(zhì)量和數(shù)量不滿意，并且第二天白天出現(xiàn)正常功能的紊亂，比如精神不振、記憶力下降、脾氣急惹、焦慮抑郁等，那么你很可能患上了失眠障礙。

失眠可以治好，但又容易復(fù)發(fā)。跟所有的其它病一樣的，失眠治療方法大體上分兩個(gè)，一個(gè)是藥物治療，一個(gè)是非藥物治療。

非藥物治療里較基本的是睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的改變，很多患者失眠是由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不好，例如現(xiàn)在好多人睡前玩手機(jī)、上網(wǎng)、打游戲，改掉睡眠衛(wèi)生不好習(xí)慣可能就好了。

在國外比較流行的認(rèn)知行為治療，認(rèn)為失眠的人由于行為，尤其對失眠認(rèn)知錯誤的直覺，所以導(dǎo)致他的失眠固定下來持續(xù)的發(fā)展。還有物理治療比如脈沖治療，還有進(jìn)入興奮治療這些在都正在研究。

目前的情況下，在國外和國內(nèi)的醫(yī)院里主體的還是藥物治療。藥物治療它又分兩大類的藥物。一個(gè)是經(jīng)典的傳統(tǒng)的安好類藥物，即苯二氮卓類藥物治療，一種是非安好類的藥物治療，也叫非苯二氮卓的藥物治療。

很多患者認(rèn)為吃藥治療會產(chǎn)生依賴，但其實(shí)很多藥的半衰期都在6個(gè)小時(shí)以內(nèi)，一般一覺睡醒之后就沒有多少殘留了。根據(jù)美國睡眠醫(yī)生在原的交流，患者服用非安好類藥物倆年，基本每天晚上服用一粒，對身體沒有影響。跟失眠障礙所造成的影響相比，所謂的藥物危害就微乎其微了，所以，建議慢性失眠障礙的患者要堅(jiān)持服藥，以免影響正常的生活。