要想讓自己避免受到精神分化癥疾病的嚴(yán)重傷害，那么一定要注意能夠更好的做好對(duì)于精神分化癥疾病的預(yù)防，這樣才能更好的保護(hù)到自己的良好精神狀態(tài)，不會(huì)受到疾病的傷害，下面我們來(lái)看一下有哪些措施可以預(yù)防精神分化癥呢?

無(wú)論做什么都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，否則很容易使得自己的身體處于亞健康的狀態(tài)。對(duì)于工作和學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和緊張狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結(jié)合，不過(guò)度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。

保持主動(dòng)向上的心態(tài)，如果總是這么樂(lè)觀通達(dá)的話，疾病也會(huì)離你而去。為了防止人際關(guān)系緊張，日常應(yīng)以寬待人，做到互相理解，不去為生活和工作上的一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，尤其在處理家庭關(guān)系，同事關(guān)系，鄰里或從屬關(guān)系的時(shí)候，需要特別注意。要根據(jù)自己的能力去做一些事情，盡量避免做一些力所不及的難事，免得過(guò)度過(guò)度自己的體力和腦力，不要太過(guò)于固執(zhí)己見(jiàn)。

堅(jiān)持維持量服藥治療：臨床大量統(tǒng)計(jì)資料表明，大多數(shù)精神分化癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。堅(jiān)持維持量服藥的病人復(fù)發(fā)率為 40% 。而沒(méi)堅(jiān)持維持量服藥者復(fù)發(fā)率高達(dá)80% 。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。

大家在日常生活中要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，并且也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要讓自己非常的勞累，要注意能夠勞逸結(jié)合，這樣才能更好的保護(hù)到自己的身體健康，有效的做好對(duì)于精神分化癥疾病的預(yù)防。