對(duì)關(guān)節(jié)型牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鍛煉是很小心的一件事，因?yàn)殛P(guān)節(jié)型牛皮癬比起其他類(lèi)型的牛皮癬要稍微嚴(yán)重一些，這時(shí)候牛皮癬已經(jīng)蔓延到了關(guān)節(jié)，可能會(huì)造成關(guān)節(jié)的腫痛，變形和彎曲，這時(shí)候也會(huì)增加了患者的病痛。

往往傷害到關(guān)節(jié)的牛皮癬是比較嚴(yán)重的，這時(shí)候牛皮癬患者就要做好保護(hù)關(guān)節(jié)的措施。關(guān)節(jié)詩(shī)人正常行走的支撐，所以，如果關(guān)節(jié)受到大的損害，那我們正常行走活動(dòng)的能力也會(huì)減弱。下面就跟大家說(shuō)一下關(guān)節(jié)型牛皮癬秋冬鍛煉有哪些禁忌呢?

牛皮癬患者鍛煉不宜驟然進(jìn)行

鍛煉前應(yīng)先做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，以防韌帶和肌肉扭傷。這跟運(yùn)動(dòng)之前要熱身是一個(gè)道理，對(duì)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，第二 防受涼感冒

初春天氣變化無(wú)常，牛皮癬患者不可穿著單衣去戶(hù)外活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外的氣溫變化來(lái)增減衣服，鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過(guò)多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以體著涼。

第三 防運(yùn)動(dòng)損傷

在氣溫較低的環(huán)境下，關(guān)節(jié)型牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降，因而很易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

第四 防運(yùn)動(dòng)過(guò)度

秋天是牛皮癬患者鍛煉身體的好季節(jié)，但此時(shí)人體、陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。切記心態(tài)平和，不要急于求成加大運(yùn)動(dòng)量。