近視人群越來越多，有的做相關(guān)檢查之后發(fā)現(xiàn)是假性近視，假性近視并不是真確的近視，但如果沒有采取有效的辦法進(jìn)行控制，也可能會(huì)導(dǎo)致慢慢的變成真性近視，造成無法挽回的影響，所以這次大家不要輕視，要加強(qiáng)防范工作。那在日常生活當(dāng)中，如何預(yù)防假性近視出現(xiàn)呢?

、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

平時(shí)用眼衛(wèi)生要做好注意，養(yǎng)成正確的讀書寫字的姿勢(shì)，不要趴在桌子上，或扭動(dòng)身體，在書寫的時(shí)候要注意書本和眼睛，保持合適的距離，課桌的高度要適合身材的，每次看書的時(shí)間不要過長(zhǎng)，多進(jìn)行眼部休息。

第二、在適當(dāng)?shù)墓饩€下

用眼光線是從左側(cè)照射進(jìn)來，這樣對(duì)于預(yù)防假性近視有一定的幫助。但同時(shí)也應(yīng)該注意不要在過于暗、過于強(qiáng)的光照下讀書、寫字，不然眼睛也會(huì)受到一定程度的影響。

第三、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

要想減少假性近視的發(fā)生，還應(yīng)該進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，尤其是較為規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于眼睛會(huì)有一定的保護(hù)作用，每天抽出半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間到外面活動(dòng)活動(dòng)，看看新鮮的綠色植物，有助于達(dá)到養(yǎng)顏保護(hù)視力的效果。

第四、加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)

在飲食方面應(yīng)該注意，多吃一些富含維生素A的食物，動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、各種新鮮的蔬菜和水果。必要的時(shí)候還可以吃點(diǎn)葉黃素進(jìn)行補(bǔ)充，這對(duì)于預(yù)防假性近視會(huì)有一定的作用。

防假性近視的措施非常的多，除了上面介紹的這些之外，在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)亩嗾Ｑ劬ψ鲅郾＝?，讓眼睛進(jìn)行充分的休息等。將多種措施綜合起來做好，都有助于減少假性近視的出現(xiàn)。同時(shí)也應(yīng)該定期到醫(yī)院，做眼部視力方面的檢查。